Jag försökte bära Omorphos viktade väst under ett HIIT -träning, och det gick huvudsakligen upp volymen

Jag fick prova en 20-minuters HIIT-klass som bär omorpho-västen. Det kan låta som en ganska kort träning. Men bär västen var mina ben helt gasade av slutet.

Jag arbetade med en Omorpho Rep för att se till att västen passade precis rätt. Som en kurvig 5-fot-1-kvinna bar jag en stor storlek för att ge plats för mitt bröst, medan vi förkortade axelremmarna och dra åt midjan så att den passade den till resten av min mindre ram. Jag märkte att min väst gick närmare min korsrygg, medan på högre folk kom till runt deras midja. Men det gjorde det inte obekvämt. Mitt enda klagomål var att mitt bröst var lite smusat (även efter storleken upp), och att jag var tvungen att göra en mer medveten ansträngning för att stå upp rakt.

Träningen började med några hopputtag, och direkt kände jag en skillnad. Men att bära en viktad väst spelar tricks med ditt sinne. Du märker den extra utmaningen, men eftersom du inte faktiskt håller någonting (som hantlar), flyttar du din kropp med samma kraft som du skulle göra med bara kroppsvikt. Det betyder att du gör samma övning, med mer påverkan.

Denna dynamik har sina för- och nackdelar. Det resulterade definitivt i en intensiv träning. Du håller vanligtvis inte vikter när du hoppar, så västen lägger till en ny dimension till plyometriska drag som burpees och hopp knäböj. I slutet av min tredje uppsättning av plyometriska delade knäböj kunde jag knappt släppa ner längre, och mina quads, glutes och hamstrings skakade. Push-ups och plankor förde också svetten droppande.

När jag håller något som handvikter eller en medicinboll, går jag vanligtvis långsammare än jag skulle göra med en kroppsviktig rörelse och tar hand om att upprätthålla god form. Jag tenderar att svänga min korsrygg om jag inte håller min abs tätt under styrketräning. Men att lägga till en viktad väst till en HIIT-klass-även när det bara är fem kilo-slag gör att du tappar synen på den nödvändigheten, och jag tyckte att jag slutade offra formen för hastighet. Efter den 20-minuters klassen kände jag en stång i min korsrygg som störde mig. Det är på mig för att jag inte använde bra form, men det beror också på att jag var mindre medveten om att göra det eftersom vikten var fäst vid min överkropp, inte något jag höll.

Omorpho G-Vest+ lade till en utmaning som var tillfredsställande och effektiv. Med mer övning tror jag att jag skulle anpassa mig till att bära lasten så att det inte skulle påverka min form. Eftersom det bara är fem till 10 pund är det inte en ersättning för styrketräning. Men det är ett roligt sätt att göra kroppsviktsträning eller cardio extra utmanande på dagar när du känner dig upp för det. Och du ser ganska cool ut också.

Oavsett om du lägger till vikt eller inte, prova detta HIIT -träning för att få värmen.