Jag försökte Barbie Dance -träningen från 90 -talet, och det visade sig vara den ultimata dopaminhiten

Men när Barbie vänder sig för att adressera mig, inser jag att något om henne känns lite ... av. Hennes huvud jolter fram och tillbaka som en osammanhängande ventriloquist-dummy, och hennes frysta, tomma funktioner ser ut som om de har formats ut från Play-Doh. Denna rudimentära version av Barbie är en värld bort från de moderna bilderna vi ser idag; Barbie av yore är, väl, lite läskig.

Lyckligtvis överlämnar denna felaktiga docka Barbie tyggen till Kim, en verklig instruktör. Kim står i centrum i en studio som ser exakt ut hur jag föreställde mig gymmet i Barbies Dreamhouse att titta, omgiven av några mycket yngre back-up-dansare. Jag känner plötsligt som Jennifer Garner in 13 på väg mot 30; Jag har bra 20 år på alla andra deltagare på skärmen.

Kim slösar ingen tid och lanserar rakt in i uppvärmningen med några högbenmarscher på plats. Rörelserna i detta skede är ganska grundläggande mest steg från sida till sida, med några cheerleader-inspirerade armrörelser spridda i. Jag ser pinsamt ut som hur jag dansar i klubben när margaritas inte riktigt har sparkat in ännu: att spela det säkert med en besvärlig, förutsägbar tvåsteg. Men när uppvärmningar går är det ganska underhållande. Min hjärtfrekvens stiger och jag lossar med lite kroppssträngning, samtidigt som jag sporras av klassiska 90-talets elektro-pop.

Detta känns som en bit kaka ... men jag är plötsligt ut ur min komfortzon när den faktiska träningen börjar. Kim börjar med att gå oss genom det första officiella draget i denna dansrutin: The Barbie Basic. Kameran skär till Barbie, som förklarar att vi kommer att luta oss mycket på det här draget eftersom ”det låter dig få andan.”Nu är det kanske bara jag och min brist på dansfärdigheter, men jag tyckte att Barbie grundläggande var allt annat än. Jag blev en oskärpa av flingande lemmar i processen att försöka räkna ut det.

Denna steniga start sätter tonen under de kommande tio minuterna eller så, som, för att vara ärlig, tillbringar jag i ett tillstånd av fullständigt kaos och förvirring. Kim är en eldig energiboll som till och med de mest motiverade av SoulCycle -instruktörer skämmer. Hon susar genom varje rörelse med ljusets hastighet med begränsad förklaring.

När varje ny sekvens introduceras blir jag desorienterad, börjar svettas kulor och krossar upprepade gånger i varje möbler inom en radie med fem meter. Det finns inga två sätt med det: den här rutinen är mycket mer tekniskt komplex än jag kunde ha föreställt mig.

Denna rutin är mycket mer tekniskt komplex än jag kunde ha föreställt mig.

Jag börjar misstänka att de små flickorna bakom Kim är professionellt utbildade dansare som har övat denna Broadway-standardkoreografi i månader. (Jag upptäcker senare att en av dem faktiskt är ingen annan än de Jennifer Love Hewitt!) De gör alla ett fantastiskt jobb med att visa mig, det är säkert.

Jag kan tydligt föreställa mig mitt 10-åriga jag som grät i frustration medan jag försöker behärska det intrikata fotarbetet bakom attityden eller kaninfloppen. Det är lätt att se hur detta träningspass snabbt kan gå ner i tårar och raserier för det genomsnittliga före tonåren-jag kämpar för att hålla mig sval.

Men efter några vaklande fumlar när varje ny sekvens introduceras får jag gradvis tag på det. När jag väl har accepterat att jag måste spola tillbaka bandet några gånger för att lära mig ett nytt drag, är jag heta steg och gata tappar tillsammans med resten av dem på nolltid.

Vid halvvägs har jag äntligen hittat mitt spår. Jag har kastat några spår av perfektionism ut genom fönstret, och nu dansar jag tillsammans med vårdslös övergivande. Jag ger allt och utför min favoritsekvens hittills: The Running Man (eller snarare, "The Jammin 'Jogger"). En våg av ren serotonin tvättar över mig, när jag börjar sjunga ”modeuttalande!”Tillsammans med musiken.

Som någon som vanligtvis fruktar konditionen tyckte jag att denna träning var en uppfriskande förändring till den vanliga. Du bryter en anständig svett utan att ens märka för att du är för upptagen med att göra dina rörelser och följ med Kim. Den höga energin och nostalgiska vibberna är så påtagliga att de praktiskt taget härstammar från skärmen.

Du bryter en anständig svett utan att ens märka för att du är för upptagen med att göra dina rörelser och följer med.

Träningen stängs med en freestyle -sektion, vid vilken tidpunkt flickorna på skärmen bryter ut ur formationen med en serie piruetter, hopp och spark. Om träningen hade öppnat med detta skulle jag ha stängt av min TV då och där. Men nu, efter att ha lämnat alla hämningar bakom, har jag inga problem som matchar Kims vilda energi. Jag dansar som ingen tittar på, och det är härligt befriande.

Jag måste erkänna, Dansa! Träning med Barbie visade sig vara ganska känslomässig berg -och dalbana. Det var mycket mer fysiskt (och mentalt) beskattning än jag förväntade mig, särskilt för en rutin avsedd för de ”åldrarna fem och uppåt.”Men jag antar att det lär barn och helt vuxna vuxna som mig-en viktig lektion: det är okej att resa upp och göra misstag, så länge du kan ge allt och skratta åt dig själv på vägen.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.