Jag försökte byta min sportdryck för lönnvatten, och jag känner äntligen att jag kan fylla på mina elektrolyter utan att få en mage värk
Dessutom visade en ny studie att idrottare som konsumerade lönnvatten hade förbättrat syreförbrukningen (VO2) under träningen jämfört med de som drack en placebo. Och till skillnad från många andra söta sportdrycker, har denna dryck inget konstgjort socker eller tillsatt sötningsmedel det enda sockerinnehållet det innehåller är naturligt förekommande. "Studier visar att 75 procent av människorna är kroniskt dehydratiserade, och många människor är glada när de upptäcker att vår produkt är fri från någon form av sötningsmedel eller tillsatt socker," säger Weiler.
Jag försökte dricka lönnvatten, och det gav mig ett välbehövligt boost av hydrering
Jag försökte dricka dryck enkelt lönnvatten i två veckor för att se om det påverkade min matsmältning och hydrering. Även om jag inte uteslutande dricker lönnvatten för att uppfylla min dagliga hydrationskvot, använde jag det för att ersätta alla sporter eller elektrolytrika drycker som jag normalt konsumerar efter träning och som ett hälsosammare alternativ till att dricka sockerlösning under hela dagen.
För att ta det från toppen kommer Drink Simple i två sorter: vanligt lönnvatten och smaksatt mousserande lönnvatten. När jag tränade skulle jag konsumera det organiska vanliga lönnvatten, som inte bara var super välsmakande och milt söt utan också en källa till fytonutrient som elektrolyter, polyfenoler, mineraler och antioxidanter. Den bästa delen? Den innehåller bara sju gram socker per 12-fluid-ounce servering. (För att sätta det i sammanhang kan populära sportdrycker ha upp till 21 gram socker per servering av samma storlek.) Under min provkörning fann jag att det var ett bra alternativ till sockerhaltiga elektrolytdrycker som ofta upprör min mage och ger mig matsmältningsbesvär.
Under tiden, när jag inte tränade och gick på min vardagliga rutin, skulle jag smutta på mousserande lönnvatten som var lika läcker som fuktande. (Och en stor motivator att dricka mer vatten.) Drick Simple's Sparkling Waters finns i fyra nostalgi-inducerande smaker: orange grädde, tårta körsbärsvanilj, björnbärcitron och hallon citron. Min favorit var ett nära samtal mellan orange grädde och tårta körsbärsvanilj, även om de är alla så Bra.
Sammantaget fann jag att vanligt lönnvatten var exceptionellt bra för att stödja en rigorös träning när jag behövde mer än vad vanligt vatten kunde erbjuda för att stödja mina hydratiseringsbehov och hålla mina elektrolytnivåer i kontroll och kontroll till sist Utan magvärk får jag alltid från sportdrycker. När det var parat med det glittrande vattnet under min återhämtningstid mellan träningen, var det en match som gjordes i Hydration Heaven.
En dietist delar de mest fuktande livsmedel:
Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
