Jag tog morgonpromenader i en månad och de har ändrat mitt förhållande till kaffe och mitt arbete

Jag kan komma till min to-do-lista med nya ögon

Eftersom jag bor i Brooklyn är mitt hemmakontor i mitt sovrum. Jag älskar mitt lilla hörn av universum, men det är visserligen lite * mysigt * ibland. Jag är tacksam varje dag att min pendling är ungefär tre steg från min säng. Detta är emellertid inte riktigt så gynnsamt för att väcka min motor för dagen. Att komma ut och gå, svettas lite och chatta om ingenting och allt med min rumskamrat är det perfekta sättet att skaka sömnens spindelnät ur min hjärna och få mina växlar att vända.

Jag känner mig discombobulated utan det

På regniga dagar eller dagar när jag redan har kallbryggning i kylen och inte behöver gå och få kaffe-min rumskamrat och jag hoppar över vår promenad. Eftersom jag hade gjort det genom min första veckas experiment, är det inte rörande med det här uppdraget; Men hoppa över mina morgonvandringar göra bråka med mig. Utan den rörelsen känns mängden surr jag får från koffein nu obekväm och pent upp.

Dessutom var den långsamma Amble runt grannskapet, som skjuter in i solen, klädd i en outfit som bara kan beskrivas som pyjama-chic, verkligen lossade mig och gav mig en dos av något som gjorde resten av min dag mycket bättre.

Det gör att det gör att röra sig under hela dagen

Morgonvandringar verkar smörja min önskan om rörelse som helhet. Jag tycker att på dagar som jag går känner jag också för att göra lite yoga eller sträcka under dagen eller lyfta några av mina Bala-vikter till en hemma-träningsvideo. Det känns som att ett föremål i rörelse förblir i rörelse verkligen gäller min hjärna.

Det förändrade min relation med koffein

Jag har alltid otvivlat älskat koffein. Jag är författare; Det är vad vi gör. Att gå på morgnarna ger mig mycket att tänka på när det gäller kaffe och mitt beroende av det. Jag insåg att om promenader verkligen var det som gjorde mig bättre att välja att välja att decaf känns som rätt val. Detta gäller särskilt på helgerna. En lugn helgpromenad till ett kafé för en decaf latte är en av mina favorit saker nu eftersom jag kan njuta av en promenad, frisk luft, läckert kaffe och en tupplur senare.

Att bryta upp en rutin är verkligen hårt-särskilt när det är något du håller nära och kära för dig, som en morgonrutin eller kafferitual. Till att börja med kändes det som om jag gav upp något, men jag slutade få mycket mer till slut.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.