Jag var tvungen att bryta upp med mina bästa vän-här hur jag lärde mig att släppa

Det är oerhört svårt när en vänskap slutar eller utvecklas-även om du vet att det är till det bästa. ”Ge dig själv friheten att bearbeta, sörja och läka precis som du skulle göra när en romantisk relation slutar. Påminn dig själv varför saker slutade, ”råder Melanie Ross Mills, PhD, en Texas-baserad terapeut och författare till Vänskapsbindningen. Hon rekommenderar att fokusera på att stärka andra relationer och vara en tankeväckande och stödjande vän i sin tur.

När du bryter med en betydande annan öppnar du dig för att hitta en relation som är bättre för dig. Vänskap är verkligen inte annorlunda. "[Du kommer] att se vilka vänner som föras in i ditt liv eftersom du inte bara har öppnat ditt hjärtutrymme för nästa vänskap, utan du har också insett att det är en stor skillnad mellan det roliga," god tid "-vän och den målmedvetna, pålitliga vän, säger Dr. Ross Mills.

Och i de ögonblicken av sorg, tänk på de saker du fick från vänskapen. ("Att komma ihåg de goda tiderna" är en kliché av en anledning.) Jag kunde inte få mig att ta bort henne från min kontakterlista, och vår uppdelning skulle inte radera minnet om den episka galentinsdagsfirandet vi hade. Om vi ​​någonsin ställer in ett datum för det catch-up-kaffet, är jag säker på att vi delar ett annat lyckligt minne för att lägga till vår samling-även om jag inte kommer att dela mina hemligheter.

Även om du och din barndom BFF växer isär har du fortfarande mycket att tacka dem för. Och få nya vänner som vuxen är eventuellt! Så här gör man det.