Jag hittade gymmaskinen som ger dig en helkroppsträning i ett enda drag

När jag först försökte skidan för mig själv antog jag att det var en typ av bara en "ta tag i handtag och dra" -situation, men det är inte riktigt fallet. Lampa konstaterar att du bör börja med att ta tag i handtagen och dra ner medan du hänger på höfterna, som du skulle göra om du gjorde en kettlebell -svängning eller en rumänsk deadlift. Avsluta sedan med en tricep kickback från botten. Stå upp högt och lägga till en kalvhöjning överst för lite extra tryck. Gör sedan allt igen från början."

För att få ut det mesta av din skidräning föreslår Uria att du använder massiva intervallintervall, lägger till ett hopp- eller hoppslängd högst upp i rörelsen eller cyklar genom några tricep -utbränningar. Och bästa möjliga råd? "Föreställ dig skidåkning," se, jag sa att det var roligare än den vanliga roddmaskinen.

Kan inte komma till gymmet för ditt träningspass? Prova detta hemma i hela kroppen som du kan göra från din säng på plats. Plus, hur man får alla fördelarna med Megaformer Pilates utan en verklig megformare.