Hur man använder de vanligaste sexuella fantasierna för verkligt erotiskt bränsle, enligt sexpedagoger

Det är uppenbart att i dessa tider av striderna längtar efter komfort, men forskning har också stött uppfattningen att när det gäller sexuella fantasier fantaserar många människor om kink och gruppsex också. Under ett nyligen virtuellt korallevenemang med Sex Educator och Kinsey Institute forskare Justin Lehmiller, PhD, avslöjade nästan 60 procent av publikdeltagarna att BDSM toppar sin lista över favoritfantasier. Och i sin bok 2018, Berätta vad du vill: Vetenskapen om sexuell lust och hur det kan hjälpa dig att förbättra ditt sexliv, Han noterade att flera partner sex var den mest populära fantasin i Amerika vid den tiden. Så om en trekant har vägt på ditt sinne, lita på att du inte är ensam.

Vad du än är i, var du dock säker på att det kan hålla dig sexuellt och mentalt frisk att utnyttja kraften i fantasi. Det är till och med fallet om du har turen att karantänera med en romantisk partner eftersom du mycket väl kan uppleva en intimitet hungersnöd. Som Corals interna kön och intimitetstränare Zoë Kors påpekar: ”Människor är taktila, kärleksfulla varelser och trivs med att bli berörd."Och om du kommer tom på beröringsfronten eftersom, säg, pandemin kan döda din partners libido, kan fantasin kraft hjälpa.

"På samma sätt som guidade meditationer kan replikera upplevelsen av djup avkoppling, kan sexuella fantasier stimulera och lugna ditt nervsystem på samma sätt som Sex gör."-Sex och intimitetstränare Zoë Kors

"På samma sätt som guidade meditationer kan replikera upplevelsen av djup avkoppling, kan sexuella fantasier stimulera och lugna ditt nervsystem på samma sätt som Sex gör," säger Kors. "Fantasisering är ett bra sätt att ge dig själv näring."

Så hur… do gör det du? Oavsett om det är solo eller partner kan du vara mycket avsiktlig när du erkänner de sensoriska elementen i din upplevelse. "Förutom strikt sexuella fantasier, experimentera med att lägga till en känslomässig komponent till din fantasi repertoar," säger Kors. "Vilken typ av känslomässig upplevelse längtar du efter? Vad kan du göra med en älskare som skulle ge dig näring utanför sovrummet? Hur ser de ut, luktar, känns och smakar som? Välj information och ställ in scenen."

Du kan använda din fantasi för att väva dessa detaljer i din fantasi, eller så kan du få lite hjälp från externa källor. Om du till exempel minns en havstromare vid stranden, ska du få dig i badkaret. Eller om du vill ringa in på en tidigare älskare, damm av din go-to makeout mixtape. Desperat önskar att du blir dominerad? Presentera lite kink i en onani -session genom att bryta ut några isbitar för temperaturspel. Och om du vill ha en trekant med din partner, kan du lägga till en sexleksak att passa räkningen för en fantom tredje.

Om du vill ta dina fantasier ett steg längre rekommenderar Kors att du försöker en uppslukande övning, som att skriva din egen erotik. Om du gör det kan du få ut detaljerna om dina smutsiga dagdrömmar och ge dig materiella fördelar att använda för senare. "Om du är intresserad av att journalisera för egenvård har detta den extra fördelen att tendera till din sexuella välbefinnande," säger Kors. Jag, för en, kan se vad hon får på. Om jag har lärt mig något från att gå utan partnerat sex, är det att fan fiction alltid är ett bra tillskott.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.