Varför ekonomisk wellness måste vara på din radar ASAP

Eftersom räckvidden för wellness har utvidgats till mindfulness, tarmhälsa och kroppsbild under de senaste åren, händer en annan havsförändring: den här gången, med dina pengar. Med andra ord kanske du har lagt märke till att ekonomi har blivit ett huvudämne för konversation på brunch med dina bästa vänner.

Men varför händer detta? Kanske för att vi äntligen vaknar upp till det faktum att ekonomisk välbefinnande är en viktig del av lyckaekvationen. I en nyligen genomförd undersökning sa 87 procent av de amerikanska respondenterna att ingenting gör dem lyckligare eller mer självsäkra än hälsosamma ekonomi.

Att uppnå penningrelaterat saldo handlar inte nödvändigtvis om ett fast dollarbelopp eller din förmåga att betala för något dyrt utan att flinka. Det kan vara så enkelt som att chatta om att starta din resefond eller om ditt företag erbjuder en 401 (k) match eller inte.

"Ekonomisk wellness handlar om att utveckla en sund relation med pengar för att inkludera att känna en känsla av kontroll över kortsiktiga ekonomiska skyldigheter samtidigt som det framgångsrikt arbetar mot måttliga och längre mål," säger Dena Roten, verkställande direktör och chef för Citi® US Branch Nätverk. "Amerikaner visar en ökande önskan om ekonomiskt oberoende. Vi ser en lägre sannolikhet för skuld (särskilt bland millennials) och en starkare aptit på online -budgetverktyg."

"Ekonomiskt oberoende ger oss möjligheten att leva som vi vill ha.”

Så varför tar termer som "högavkastningsbesparingar" och "sammansatt intresse" över ditt wellness-lexikon? Shanna Tyler, en livstränare som arbetar med entreprenörskvinnor, hävdar att friska nöjen och personlig ekonomi är oundvikligt sammanflätade sammanflätade. Någonsin betala $ 45 för en boutique spinklass eller $ 7 för kollagenförstärkt kaffe? Exakt.

Och även om dessa artiklar inte är nödvändiga för att leva ett uppfyllt liv, kan en tillfällig splurge lägga till körsträcka till din övergripande positivitetsmätare. "Ekonomiskt oberoende ger oss möjligheten att leva som vi vill ha", säger Tyler.

Du kan också ge kredit till sociala medier. Det visar sig att samma wellness -påverkare som vi följer för gyllene mjölkrecept inspirerar oss att jaga finansiell autonomi med en konstant, öppen dialog om pengar och den frihet det ger. "Jag har sett en ökning av finansiella podcast som drivs av kvinnor, sociala mediaposter av kvinnor som delar sina pengarhistorier och ärliga samtal vid bordet bland kvinnor på löner, priser och mer," säger Tyler. "Det är så kraftfullt.”

Fortsätt läsa för att ta reda på varför ekonomisk hälsa är kopplad till ditt övergripande välbefinnande och hur du kan uppnå det.

Varför ekonomisk hälsa är högst upp nu mer än någonsin

När VD och grundare av Ladies får betalt, en karriärförlovningsplattform, reste Claire Wasserman till 19 städer över hela landet 2018 och pratade med mer än 5 000 kvinnor. Hennes takeaway? Elden är stoked. "Dessa kvinnor inser att pengar kan vara grunden för deras förmåga att ta risker," säger Wasserman. ”Oavsett om det lämnar en relation eller lämnar ett jobb, [det är fördelaktigt att ha] sin ekonomi i ordning."

Och det kan leda till att du har mer frihet i din karriär. När Tyler arbetar med kunder är en toppfråga som fortsätter att komma upp: Hur kan jag tjäna pengar på att göra det jag älskar? "Det pågår en förändring som stärker oss som kvinnor," säger Tyler. "Vi återvinner vår makt och letar efter sätt att tjäna pengar och njuta av det."

När fler människor anpassar sig till fullbilds wellness blir förtroende för din ekonomi en enorm del av det må bra pussel. "Människor vill vara känslomässigt, mentalt och fysiskt bra och ekonomiskt passar naturligtvis in i detta," säger Roten. Du vill utrusta dig med kunskapen och känslomässig hållbarhet för att hantera studielånsskuld, stigande levnadskostnader och förhandla om en höjning.

Och denna kunskap avlar förtroende. "Människor som känner sig ekonomiskt säkra visar i allmänhet högre nivåer av känslomässig välbefinnande," säger Roten. "En känsla av ekonomisk säkerhet gör det möjligt för en anställd att fokusera mer på yrkesmässigt välbefinnande."När du inte får panik om räkningar kan du fokusera på att jaga dina karriärmål.

Hur du kan förbättra din egen ekonomiska situation

Ett viktigt steg mot pengarnas förtroende är aktivt att prata om din ekonomi. "Den viktigaste ekonomiska praxis som jag har inrättat är att kunna prata om pengar öppet pengar," säger Tyler.

Du behöver inte avslöja personliga uppgifter om dina besparingar och skuld till hela din vängrupp, men att trycka på ett personligt mantra eller möte med en finansiell proffs för att sätta ihop en handlingsplan kan hjälpa. "Idag skriver jag att jag är tacksam för [ekonomisk framgång] och jag träffar en finansiell tränare för att hålla mig ansvarig", säger Tyler.

Om du är förvirrad av ett visst ämne (som de olika typerna av pensionsfonder), läs upp. "Det finns gott om gratis resurser online som hjälper dig att lära dig grunderna i finansiell kompetens," säger Roten. "Din bank kan vara en annan stor resurs."

Åtag dig sedan till små sätt att förbättra din nuvarande ekonomiska situation. Det kan vara så enkelt som att ta med din lunch några gånger i veckan eller ställa in en automatisk överföring varje månad till ditt sparkonto. "Små förändringar kan göra en stor skillnad och hjälpa till att bygga förtroende och disciplin över tid", konstaterar Roten.

Slutligen, se till att fira milstolpar längs vägen. Säger Roten, "Framgång får mer framgång och glädjen som följer med känslan av ekonomisk prestation kan skapa en kraftfull halo i andra wellnessdimensioner i ditt liv."Det är officiellt: ekonomi är den nya gränsen för din wellnessrutin.

Sponsrad av Citi

Foto: Getty Images