Hur man berättar för din familj att du inte åker hem för semestern i år

Ett annat tips Dr. Kross föreslår överväger vilket råd du skulle ge dina vänner att navigera i denna situation, eftersom många av oss är bättre på att ge objektiva råd till andra än till oss själva. Så ge dig själv det rådet högt och använd faktiskt ditt namn. "Så galet som det låter visar forskning att språk kan vara ett användbart verktyg för att hjälpa till att ändra den interna berättelsen för att hjälpa människor att träna sig genom ett problem," säger han. Dr. Daramus rekommenderar också att ansluta sig till vänner som går igenom samma sak och ventilerar och stöder varandra. Och eftersom så många av oss navigerar i frågan om att inte åka hem för semestern i år, borde det vara ett enkelt och användbart tips att anta.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.