Hur man kan skilja skillnaden mellan gott ljus och dåligt ljus för din hud

När vår korta dos av dagliga solljus slår in innan klockan slår 6 p.m. Nu kommer de potentiella förmånerna för ljusterapier och laserbehandlingar upp i ständig konversation. Så vad är de nya riktlinjerna för "bra" och "dåliga" former av belysning?

Läs vidare för att se hur olika former av ljus påverkar din hud och hälsa.

Solljus

Om du vanligtvis skakar på en hög SPF på sommaren eller på en strandvak, men kryssar med en grundläggande SPF 15 daglig fuktighetskräm när solen inte finns, är det dags att bli mer allvarlig med skydd-även under de svalare månaderna. Bara för att du inte är ute efter att fånga strålar är UV -ljus fortfarande närvarande 365. "UVA -ljus kan till och med penetrera glas medan vi är inomhus," säger Dr. Bloom, som varnar för att det finns två stora skäl allaHudtoner bör skydda mot UV -strålar. "Först åldras det för tidigt vår hud, och för det andra är det cancerframkallande, vilket betyder att det orsakar hudcancer.”

Lyckligtvis kan genombrott i solskyddsmedel skydda oss från UVA (Long Wave Ultraviolet) såväl som UVB (kortare våglängder för ultraviolett som är ansvariga för Sunburn). "Jag rekommenderar solskyddsmedel med en SPF 30 eller högre, som är ett brett spektrum," säger Dr. Bloom, noterar att fysiska block som titandioxid och zinkoxid är särskilt viktiga för människor med känslig hud. Också viktigt: Se till att använda en version specifikt för ansiktet på Ditt ansikte, som Drunk Elephant Umbra Tinte Sunscreen SPF 30 ($ 36), som tillsammans med solskyddskraft, ökar också utstrålning med antioxidanter som alger och solros groddextrakt.

Infrarött ljus

Medan alla ständigt är i kontakt med infraröda strålar som släpps ut från solen (de hjälper till att värma jorden), finns det också mänskliga infraröda behandlingar som fungerar som osynliga skönhetsstyrkor med allt från ökad cirkulation till accelererad läkning. Exempel: Den infraröda bastu hotspot högre dosen, med acolyter som Selena Gomez och Jennifer Aniston, avser att en session kan hjälpa till att minska muskelbesvär, ta bort toxiner och förstärka kaloriförbränningen. (Om du inte är någonstans nära NYC eller LA, rädsla inte! Higherdose har också en heminfraröd bastu-wrap ($ 425), som är en sömnstorlek av deras behandling som du kan rulla vad dina koordinater.)

"Infraröd LED -ljusbehandlingar kan definitivt hjälpa huden men som med alla våra ljusa enheter som levererad energi, den tidsperiod som den levereras, och tiden mellan behandlingar är kritisk," förklarar NYC Dermatolog Dhaval Bhanusali. Och vissa hudläkare noterar till och med att värmen från dessa bastur har förmågan att orsaka pigmenteringsförhållanden, till exempel melasma att blossa upp, så övervaka din hud noggrant.

rött ljus

Rött ljus, även om det inte är detsamma som infraröd (rött ljus är synligt; även om infraröd inte) firas för sina egna hudvänliga fördelar och används ofta tillsammans med infraröd för skönhet och välbefinnande behandlingar. "Rött ljus är bra för inflammatoriska förhållanden och har visat sig hjälpa till med kollagenstimulering," säger Dr. Bhanusali. Denna typ av ljus har länge använts på läkarkontor för att hjälpa till att minska linjerna och ta ner rodnad samt lindra rosacea. De senaste framstegen har gjort det möjligt för tekniken att gå DIY, varför du troligen har sett en massa hemma-röda ljusmasker som DR. Dennis Gross Spectralite Eyecare Pro LED -enhet ($ 159) dyker upp på skönhetshyllor.

På Estheticians kontor tappas till och med rött ljus för en helkroppsbehandling. Joanna Vargas, den bicoastala facialisten som har fått en kult som följde från kändisar som Maggie Gyllenhaal, Sofia Coppola och Dakota Johnson, bytte hudvårdsspel när hon debuterade sin LED -säng (en blandning av infraröd och rött ljus) 2007 och skapade en ny hud -Care besatthet. "Människor ser att deras porer krymper och deras hud ser härlig ut även efter bara några behandlingar," säger Vargas i sängen, som tydligen är ockuperad natt och dag i NYC. "Det minskar inflammation och förbättrar din övergripande hud för jämnare, yngre hud," säger hon.

Blåljus

Allt blått ljus skapas inte lika och juryn är fortfarande ute på farorna med den synliga versionen som släpps ut från våra telefonskärmar och andra elektroniska enheter. "Även om det finns data som tyder på att synligt blått ljus kan ha negativa effekter på vår cirkadiska rytm och sömncykel, finns det inga bevis för att det orsakar hudcancer," säger Dr. Blomma. Han konstaterar att dermatologer fram till ytterligare studier fokuserar på den "bra" versionen av Blue för office- och hemmabehandlingar. "Mycket av de bevis vi har om effekten av denna typ av blått ljus på huden visar hur det kan användas för att behandla tillstånd som akne," säger han. Det beror på att blått ljus kan förvisa bakterier som lurar djupt i huden, vilket ofta kan orsaka konsekventa utbrott och aktuella produkter kan inte rikta in sig på (hemma, prova en enhet som DR. Bhansali är ett fan av bärbara akne -behandlingar som Foreo Espada Acne Blue Light ($ 149) som använder våglängdens antibakteriella styrkor). "Jag gillar verkligen Neutrogena Light Therapy Acne Mask ($ 30) som ett hemtillskott till vad vi gör på vårt kontor," säger han och tillägger att dess blandning av blått och rött ljus är utformat för att bekämpa bakterier såväl som inflammation , två skyldiga av akne som ofta går hand i hand. "Även om det huvudsakligen har marknadsförts för akne, eftersom det också har rött ljus, gillar jag till och med för att stimulera kollagen och underlätta åldrande tecken," säger han.

Dr. Bhanusali sekunder uppfattningen om "bra" kontra "dåligt" blått ljus. "Det finns en viss tidig forskning som indikerar att det blå ljuset från skärmar kan orsaka några förändringar i huden, inklusive hyperpigmentering," förklarar han. Därför gör denna nya banbrytande forskning också en länk mellan denna form av blått, som släpps ut från surfplattor, smarta telefoner och datorer och dess effekt på att förvärra melasma. Och du kanske vill vara försiktig med handhållna enheter av ännu en anledning. "Även om det inte verkar vara tillräckligt stöd för att det kan orsaka DNA -skador ännu, är det värt att notera att på stranden eller ute i solen, kan reflektionen från skärmarna faktiskt orsaka ytterligare UV -exponering och skada," förklarar Dr Dr. Bhanusali.

Lasers

Medan dessa kan ljud Som de är från rymdåldern har lasrar (som roligt faktum faktiskt står för "lätt förstärkning genom stimulerad utsläpp av strålning") blivit så vanligt att det nu inte är någon biggie när ditt doktor strävar efter en (bokstavligen!) vid din hud. Till skillnad från LED-röda och blues, som har gått DIY, är sanna lasrar endast för proffs, och versionerna är mer högteknologiska än någonsin.

Enligt experter hjälper den nyaste ljushastigheten att minska driftsstopp som är förknippad med komplexa komplexeringsbehandlingar för problem som hyperpigmentering och tatuering av tatuering. "Vi var tidigare begränsade till nanosekundslasrar, men med utvecklingen av picosekundslasrar (som Cutera's Enlighten-behandling) kan vi behandla tatueringar mer effektivt och använder dessa enheter för not-down-time-revitalisering och toning," säger Dr. Blomning av tekniken som fungerar på en biljon en sekund.

Medan många människor brukade vänta till vintern för att boka sina laserhårborttagningssessioner på grund av lasers oförmåga att behandla mörkare toner och soltannad hud, gör ND: YAG -lasrar (som är i den infraröda zonen) det omöjliga, möjligt. "Våglängden som denna laser använder betyder att klienter i alla hudton kan behandlas året runt," säger Young, som strikt använder lasrar som har denna teknik. Naturligtvis kan alla med ultrakänslig hud fortfarande välja att bli zappade under mörkare vintermånader för att se de bästa resultaten. Här är för att hålla de mörkaste månaderna lite ljusare.

Letar du efter fler sätt att få din hud ganska naturligt? Kolla in dessa redigerade vinterhudbehandlingar. Och nu när du känner till och outs av solskydd, är det också dags att börja skydda huden från föroreningar.