Hur man respektfullt stödjer en vän som går igenom IVF-och 10 saker till * definitivt * inte säga

Hur man respekterar respektfullt och stödjer en vän som går igenom IVF

"Jag tror att den första saken är att fråga personen vad som är till hjälp för dem," säger Sarah Holley, doktorsexamen, personpsykolog vid Center for Reproductive Health och Health Sciences Assistant Clinical Professor vid University of California, San Francisco. ”Olika människor vill ha olika saker från sitt supportsystem och sina vänner.”

Dr. Holley föreslår också att man ber en vän att göra något för att tänka på IVF -processen kan hjälpa. "Vissa människor är privata om processen och vill inte dela detaljerna om det," förklarar hon. ”Hjälp kan ta formen av att bara vara där och ge distraktion i form av att gå en promenad, prata om andra saker eller gå till en film.”

Om du letar efter det perfekta att säga, bara veta att det kanske inte är där ute. "Det finns väldigt lite som någon kan säga för att göra infertilitet och IVF mindre smärtsam," medger Amber. "Jag kände mig mest stöd av vänner eller familj som sa saker som" Jag är ledsen, jag önskar att det var lättare för dig, snälla låt mig veta om du behöver något, eller finns det något jag kan göra för att heja dig upp, "hon säger.

"Det var trevligt att få människor att erkänna att det är en svår process som de inte helt förstår, men att de stöder dig och älskar dig," förklarar Amber.

Saker du definitivt vill undvika att säga till någon som går igenom denna process

"Att få höra att allt händer av en anledning eller så är du inte tänkt att vara mamma eller skämmas för att du vill ha dina egna barn är några av de mest smärtsamma saker som jag någonsin har fått höra och fortfarande är skadliga idag, även om jag ' m 35 veckor gravid med mitt mirakelbarn, förklarar Amber. ”Det är bara något du aldrig glömmer. Kommentarer som detta eller saker som giftig positivitet är bara inte till hjälp.”

Medan vissa kommentarer Amber säger att hon uthärde var välmenande, men i slutändan fortfarande skadade, var andra helt okänsliga. Här är tio saker för att definitivt undvika att säga till en person som går igenom alla typer av familjeuppbyggnadsbehandling:

• ”Kanske vill Gud inte att du ska vara förälder eller så skulle du bli gravid naturligt.”
• ”Du spelar Gud, tror du inte att det är äckligt?”
• ”Allt händer av en anledning, kanske borde du bara gå vidare.”
• ”Varför adopterar du inte bara?”
• ”Det är så själviskt att göra IVF när så många barn behöver ett hem.”
• ”Det kommer att hända naturligt när du slutar försöka.”
• ”Jag har två barn hemma, vill du ha dem istället?”
• ”Är det ditt fel eller hans att du inte kan få barn?”
• ”Så och så adopterad och sedan blev gravid naturligt, så du bör prova det.”
• ”Varför får du inte bara en surrogat?”

Ett annat uttalande att undvika är att säga en person att "bara koppla av", säger Dr. Hölje. "Den" konventionella "visdom som finns där om stress och fertilitet är att om du är stressad kommer IVF inte att fungera," Dr. Holley förklarar. ”Uppgifterna stöder inte detta. Det är inte personens nivå av stress som kommer att diktera resultatet.”

Du kanske också har oro över att tillkännage en graviditet till någon som går igenom IVF eller en annan familjeuppbyggande behandling, säger Linda Hammer Burns, PhD, en licensierad psykolog och docent vid University of Minnesota Medical School. Hon rekommenderar att du pratar med vänen en-mot-en innan hon gör ett stort tillkännagivande eller bjuder in dem till en baby shower. Detta kommer att ge dem en chans att bearbeta sina känslor utan publik. Då är det viktigt att ha medkänsla (och försöka att inte ta det personligen) om de väljer att inte delta i din baby shower eller ett annat evenemang.

Vad du ska göra om du är orolig för en vän på deras IVF -resa

Att gå igenom konst eller IVF är stressande. Faktum är att uppskattningsvis 23 procent av människor upplever ångest, och 17 procent upplever depression när de går igenom familjebyggande behandlingar. Om du märker att en nära och kära verkar mycket tillbakadragen eller om deras dagliga funktion påverkas kan du känna att du ska säga något till din vän. Att göra det kan vara förståeligt svårt, och många människor är borta från att säga något eftersom de inte är säkra på hur de ska hantera förändringar i sina vänner, säger Dr. Brännskada.

"Det finns ingen skada att ta upp det om du ställer människor frågor på ett sätt som är inbjudande och äkta," Dr. Burns rekommenderar. "Säg," Jag ska säga något nu som kan uppröra dig, och jag vill inte göra det, men jag är orolig.''

Dr. Burns säger att överväga miljövalet någonstans tyst där du faktiskt har tid att prata med din älskade. Observera att en familjemiddag eller en affärslunch vanligtvis inte är rätt tid.

”Var ihållande. Säg "Jag vet att du kanske inte vill prata om det nu, men jag är orolig och jag kommer att förbli orolig tills vi pratar," Dr. Burns rekommenderar. ”När du får ett meddelande från en sådan person är de ofta mer villiga att prata med dig.”

Om du känner att din vän behöver professionell hjälp kan du fråga dem om de kan prata med sin läkare, inklusive deras läkare eller en läkare på en reproduktiv klinik. Dr. Burns uppmuntrar också berörda vänner att besöka användbara resurser, inklusive beslutsamhet.Org, webbplatsen för National Infertility Association och American Society of Reproductive Medicine. Oavsett hur du slutligen bestämmer dig för att stödja en vän som går igenom IVF, är det enkla faktumet att du överväger deras känslor under denna känsliga tid ett bra första steg.