Hur man verkligen gångjärn på dina höfter medan styrketräning för att få bättre övergripande rörlighet

Nu när du vet hur du kan gångjärn vid höfterna kan du prova en deadlift för att stärka din hamstrings:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.