Hur man blir av med dålig andedräkt med nollkemikalier

Få ut placken: I "Gross News of the Day" gör plack matpartiklar mer benägna att hålla sig till dina tänder, vilket i slutändan kommer att lämna dig med B-A-D Breath. Med det i åtanke är det verkligen viktigt-både för din munhälsa, och ärligt talat, ditt sociala liv, att utöva ordentlig muntlig vård. "Borsta tänderna med en anti-plack tandkräm, som hej antiplaque + blekning fluoridfri tandkräm ($ 5)," säger Dr. Svamp. Följ det med tandtråd för att ta bort det skiktet av bakteriebiofilm på platser tandborste borst kan inte nå och svänga med ett antiseptiskt munvatten.

Kontrollera etiketten på din munvatten: Med tanke på alkohol kan orsaka torrhet, vilket leder till dålig andedräkt, det är knappast något du vill ha i en produkt du specifikt använder för att bekämpa dålig andedräkt, rätt? Dr. Veytman föreslår att du letar efter en alkoholfri munvatten för att hålla saker och sak att känna (och luktar) rena. En ingrediens som skall vara närvarande på dina etiketter? Mentol. "Det är ett välkänt antiseptiskt. Svamp.

Räckvidd för grönt te: Jag vet, jag vet att jag lever?! Men till och med I-A Die-hard kaffemissbruk skulle ta en koffeinkrasch över kaffedräkt 10 gånger av 10. Och de goda nyheterna? Det finns ett mycket mer tandvänligt alternativ som hjälper dig att komma förbi den 3:30 känslan. "Istället för att nå kaffe för att hålla sig vaken, prova grönt te," säger Dr. Svamp. "Inte bara kommer det inte att färga tänderna, grönt te har visat sig vara bra när du fräschar upp andetaget eftersom det kan täcka starka luktar, plus det ger dig ett litet koffein boost."

Munch på frukt: "Färska frukter med lite mer surhet som Granny Smith -äpplen kan vara bra på att rensa gommen," säger Dr. Fung, som konstaterar att de också kan vara optimala för hydrering. Fullständig avslöjande: de är inte nödvändigtvis bäst att hjälpa till att undvika håligheter, så smunka ansvarsfullt och kom ihåg att borsta.

Prova en elektrisk tandborste: På tal om borstning kan det vara värt att byta ut din gamla skolstandard med något mer högdrivet. "Se till att du använder en elektrisk tandborste, som blir av med mycket mer plack än en konventionell tandborste," säger Dr. Veytsare. Och precis som din tandläkare har försökt berätta för dig i årtionden är tandtråd verkligen, verkligen Viktigt här också.

Prata med din tandläkare: Om din dåliga andedräkt verkligen blir en sitch, kan det vara dags att checka in med din tandläkare för att se till att ingenting större går på en ruttnande fyllning eller en periodontal sjukdom som tandköttsinflammation. Och se till att du går in för regelbundna rengöringar för att undvika att dessa problem händer i första hand.

Något annat vi har undrat om nyligen i den muntliga vårdsfären: Vad är exakt, är affären med mjölid? Och detta är vad tandläkare säger är det viktigaste att tänka på när du borstar.