Jag är tandläkare, och det är vad jag vill att du ska veta om munvatten

Till exempel kan hon förskriva patienter med periodontal (gummi) sjukdomsvatten som innehåller antibakteriella egenskaper som hjälper till att förhindra att förvärra sjukdomen. "Antiseptiska/antibakteriella munnsköljningar är ett bra sätt att hålla plack och tandköttsinitis nere, som är orsakerna till blödande tandkött," håller med Lawrence Fung, DDS, grundare av Silicon Beach Dental. "Det har visats att eteriska oljor i märken som Listerine kan ha betydande antiseptiska egenskaper som leder till en minskning av bakterier som orsakar tandköttssjukdom."

Om en patient har en hög risk att utveckla håligheter rekommenderar båda dokumenten istället en munvatten som innehåller fluorid. "En fluoridinnehållande munnsköljningsliknande ACT ($ 7) är ett fantastiskt tillskott till tandkräm för ultimat kavitetsskydd," säger Dr. Svamp. "Dessa sköljningar kan också vara effektiva för känslighet."Om känsliga tänder är ett problem, dr. Kunen rekommenderar också att du letar efter munvatten som innehåller kaliumnitrat. "Det hjälper till att lugna inflammerade nerver," säger hon.

Om din mun är allvarligt torrt ett tillstånd som dr. Fung säger kan vara resultatet av autoimmuna sjukdomar som Sjogrens syndrom, eller efter strålningsterapi-han rekommenderar en fuktgivande munsköljning. "Ett bra alternativ för fuktgivande är Hello Hemp Seed Oil Mouth ($ 6)-Kokosnöts- och hampfröoljan är bra för fuktgivande," säger Dr. Svamp. "I denna munskölj finns det också xylitol, vilket är bra för salivproduktion."Som en extra bonus har Xylitol visats i forskning också för att minska hålrummen.

När det gäller ingredienser att undvika när du köper en munvatten, dr. Fung rekommenderar att hoppa över alla produkter som innehåller natriumlaurylsulfat (SLS). "Det är i huvudsak ett tvättmedel/ytaktivt medel", säger han. "SLS har kopplats till irritationer i munnen."

Dr. Kunen tillägger att tillägget av alkohol i munvatten är kontroversiellt. "Den alkohol som finns i vissa munvatten är tänkt att tjäna som ett milt antibakteriellt medel såväl som en bärare för viktiga aktiva ingredienser som menthol, eukalyptol och tymol, som hjälper till att penetrera plack," säger hon. "Vissa människor fruktar alkoholinnehållande munvatten kan orsaka oral cancer, även om alkohol kan leda till ökad känslighet för orala vävnader eller mild torr mun, har de flesta alkoholinnehållande munvatten försumbara effekter på oral hälsa om den används enligt anvisningarna."

I slutändan, huruvida du prioriterar munvatten bör bero på din totala orala hälsa. "Patienter som undrar om de ska använda munvatten eller vilken munvatten som är rätt för dem bör prata med sin tandläkare, som kan utvärdera deras behov och mål på rätt sätt och rikta dem till rätt produkt," Dr. Säger Kunen. Samtidigt kan de som inte behöver det av hälsoskäl men vill fortsätta känna minty färskt kan förmodligen bara, du vet, gå några meter till badrummet för en borstning när stämningen slår.

PSA: tandläkare faktiskt * vill inte * att du borstar tänderna efter dessa livsmedel. Dessutom är det de vanligaste borstfelen de ser.