Hur man faller i kärlek-även i spökeens ålder och kretsande enligt proffsen

2. Ändra dina metoder för att locka en kompis

"Vem som helst skulle vara motståndskraftig mot dejting om de fortsatte att göra samma saker som inte gav dem gynnsamma resultat," säger vintern och det är sant. Om saker och ting Fortsätt inte träna, Det är troligt att någon del av er också vill kasta in handduken på dejting.

"Men det räcker inte för att bara säga: 'Jag hatar online -datering.'Om du vet det om dig själv, snarare än att vara motståndskraftig och inte öppen för dejting (för att du skulle Gillar att träffa någon, du är bara avskräckt), söka alternativa metoder för processen, säger hon. Gå med i en liga, chatta upp hottie på yogamattan bredvid dig, presentera dig för någon i rad på Whole Foods-get där ute och börja skapa anslutningar på ett nytt sätt.

3. Leta efter någon för höger skäl

Vi har alla hört ordet att du inte kan älska någon annan om du inte älskar dig själv först. Klyscha? Säkert. Men det är också sant på vissa sätt. "Jag tror att vi kan uppleva en verklig förälskelse när vi ser att personen kompletterar oss perfekt, och inte för att vi söker dem att fylla en tom del av oss som gör ont," säger psykoterapeut Jorge Fernandez. "När vi gör det senare letar vi efter ett bandhjälp, när det vi verkligen borde leta efter är hur man själva fyller det hålet själva. [Då], vi är redo att vara kär."Ingen annan kan göra dig nöjd med dig själv.

4. Sluta sätta så mycket press på situationen

Jag är 28, mycket singel, och ha en liten bror (och en hel del vänner) på väg ner i gången under nästa och ett halvt år, så lita på mig-jag vet en sak eller två om "tryck", både internt och externt, kommer från min familj. Besatt av att hitta rätt person kommer dock inte magiskt att föra dem in i ditt liv och svara på din "Jag vill bli kär".

I själva verket kan det ha motsatt effekt. "Det finns en gammal kliché: kärlek händer när du minst förväntar dig det. Och jag tror att det är sant till viss del, säger Fernandez. "Jag tror att sökning för mycket får oss att överexendera och försöka hitta kompatibilitet hos människor som inte är bra för det. Var öppen för det faktum att du kan hitta kärlek, men leva ditt liv så att det är en trevlig överraskning när du hittar det."

Visst, lägg dig själv där ute, men gå inte in i varje drinkdatum med förväntan att personen kommer att vara "den."De kanske bara är" den "som delar ett glas rosé och några tryffelfries med, och det är också okej.

5. Var okej med verkligheten som kanske inte fungerar

Att bli kär är skrämmande som helvete-särskilt i en era när du kan träffa någon för, som, länge och sedan bli spökad ur ingenstans. Men bekymmerna och "vad om" inte bör avskräcka dig från att vara öppen för det. "Acceptera att du kan bli skadad och att livet kommer att fortsätta om du gör det," säger Fernandez. "Vi tror mer än någonsin, delvis på grund av de sociala medierna, att kärlek är en enkel och enkel sak. Det är det inte. Det finns många punkter där vi måste bli kompatibla. Vi kan ha lusten, den fysiska attraktionen och kärleken till samma mat och musik, och det garanterar fortfarande inte en framgångsrik relation. Om du vill vara öppen för att bli kär, är det viktigaste steget du kan ta att acceptera att ditt hjärta kan bli trasigt."

Uppenbarligen, uppdelningar Sting, men med orden från Taylor Swift kan det höga definitivt vara värt smärtan.

6. Ta en paus om du behöver det

Om du är rakt upp bara inte till dejting just nu, det är okej att ge dig själv en paus. "Inte alla borde träffa hela tiden", säger vintern. "Det är inte som," Åh, du borde komma på det, det är ett mål du måste uppnå.'Om du vill ha en time -out, om du behöver en dejting detox, ta det. Men se till att du är medveten om varför du gör det ... och startar sedan om med en annan formel."

På det sättet, när du do Kom tillbaka där ute, du är både mentalt och känslomässigt redo att vara öppen för processen.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.