Hur man tappar dina tvekningar om att slumpmässigt nå ut till en vän-för forskning säger att de kommer att uppskatta det

I grund och botten älskar människor det när de hör av en vän oväntat-men när vi är Vänen som överväger att göra den uppsökningen, underskattar vi hur mycket personen i andra änden kommer att uppskatta det.

Varför tenderar vi att underskatta hur mycket en vän kommer att uppskatta oss slumpmässigt att nå ut?

Att räkna ut orsaken till denna skillnad mellan hur människor tror En vän kommer att svara på en "bara för att" räckvidd och hur de faktiskt gör, forskarna tittade på vad varje grupp människor övervägde när de gjorde sina bedömningar.

"Vi fann att mottagarna [av en slumpmässig räckvidd] verkligen fokuserade på hur förvånade de kände på ett positivt sätt när de fick kontakten, vilket ökade hur uppskattande de kände," säger Peggy Liu, PhD, huvudförfattare på Studera och docent i företagsadministration vid University of Pittsburghs Joseph M. Katz Graduate School of Business. ”Däremot övervägde människor att nå ut hur mottagaren skulle kunna svara positivt på överraskningen.”Och som ett resultat underskattade de fördelen med sin kontakt.

Även om studien inte undersökte Varför Initiativtagarna var så benägna att ignorera den positiva överraskningskomponenten i deras slumpmässiga anteckningar eller gåvor, Dr. Liu spekulerar på att det beror på att de var för upptagna med att oroa sig för andra saker-"Som om mottagaren skulle tro att det var konstigt att de slumpmässigt räckte ut," säger hon.

I det området är det också möjligt att initiativtagare kan vara oroliga för att belasta eller besvära en vän med sitt meddelande, säger vänskapstränaren Danielle Bayard Jackson (som inte var involverad i studien).

”I de flesta fall skulle den enda personen som säger att det skulle vara irriterande att nå ut för att säga hej till en vän eller en börda är du.”-Danielle Bayard Jackson, vänskapstränare

"Många gånger övertygar människor sig själva om att de gör något nådigt genom att hålla tillbaka kontakt," säger Jackson. ”De vill inte bry sig eller avbryta en vän som är upptagen, så de antar att det ädla valet bara är att inte nå ut.”Men från ovanstående studie vet vi att det är osannolikt att en vän faktiskt skulle vara besvärad Med en "bara tänker på dig" -text-skulle faktiskt mycket uppskatta det. "I de flesta fall skulle den enda personen som säger att det skulle vara irriterande att nå ut för att säga hej till en vän eller en börda," säger Jackson.

Samma sak gäller när du tittar på forskning om hur komplimanger faktiskt uppfattas kontra hur människor förväntar sig att de ska tas emot. Även om forskare finner att människor i allmänhet uppskattar att få komplimanger, tenderar de som uppmanas att ge komplimanger att underskatta hur mycket en person kanske gillar att få en, och istället fokusera på hur besvärliga de kan vara på att leverera det och till och med hur obekväma det skulle vara mottagaren kan känna sig när han tar emot den. "Det vi lär oss i båda fallen är att andra människor verkligen uppskattar att vi tänkte på på ett positivt sätt, men det finns alla dessa tankespel som vi spelar som hindrar oss från att agera på det," säger Jackson.

Hur man kommer över någon besvärlighet när det slumpmässigt når ut till en vän och bara gör det

Helt enkelt veta att människor i allmänhet do Uppskatta slumpmässiga räckvidd från vänner kan få dig att känna dig mer bekväm att göra det själv. Men om det fortfarande känns besvärligt för dig, eller om du är orolig för att din anteckning eller avsikter är felaktiga, läs på för tips om att omforma en slumpmässig räckvidd i ett mer positivt ljus.

Sätt dig själv i mottagarens skor

Kanske det tydligaste sättet att se din out-of-the-blue-text för den trevliga gesten som det är att vara mentalt att byta roller med mottagaren. "Jag påminner mig vanligtvis om att jag skulle uppskatta det mycket om en vän räckte till mig, så det finns ingen anledning att tro att en vän inte skulle uppskatta mig att nå ut till dem precis samma sak," säger Dr. Liu.

Du kan tänka på det som något som att erbjuda dem en överraskande gåva, säger Jackson. "Du skulle inte bestämma dig för att inte ge någon födelsedagspresent eftersom det kanske inte är den exakta gåvan de vill ha eller för att du är orolig för att de inte gillar hur du lindade eller förpackade den," säger hon. Samma sak gäller för en "bara för" -text: Det är tanken som räknas, och överraskningselementet är bara troligt att få dem att uppskatta det ännu mer.

Det är särskilt fallet i de tuffa tider vi för närvarande lever, säger Jackson, när någon kanske kämpar för att komma ihåg att de är älskade och betyder något för andra. "Om du kan ansluta en direkt linje mellan denna lilla gest av att nå ut och alla personens allmänna behov av att ses och uppskattas, kan det hjälpa dig att hitta modet att sms till en vän och låta dem veta att de är på dig," säger Jackson.

Tänk på att du redan "bara tänker på dem" i ditt huvud

Chansen är att du tänker på dina vänner ofta liknande på grund av små saker som påminner dig om dem under dagen. Allt som krävs för att slumpmässigt nå ut till någon är bara att pausa när de korsar dig och översätter tanken till ett meddelande på en telefon, säger Jackson. Du är redan mentalt når ut till dina vänner, så varför inte bara se uppgiften igenom?

Kom ihåg att du inte behöver fråga något av dem

Du kan associera utfrågning från en vän med en begäran om råd eller att umgås och det kan leda till att du tror att din uppsökning kan tolkas som en börda eller en fråga. Men du behöver inte göra någon särskild begäran, säger Jackson. Något som "Jag såg denna mugg på Target, och det fick mig att tänka på dig. Jag hoppas att du mår bra, "kan gå långt, säger hon. ”Det är viktigt att komma ihåg att det är tillräckligt att säga något som detta.”

Det är också bra att avsluta din anteckning med en period snarare än ett frågetecken, så att din vän inte känner sig som om ett svar krävs. ”Istället för att säga," Hej, hur mår du?", och säger helt enkelt att du tänker på någon-med en period i slutet av den tankekanen låt dem veta att ditt meddelande bara är en leverans, och du försöker inte nödvändigtvis engagera dem i någonting," säger Jackson.

Tänk på den potentiella fördelen med din övergripande vänskap

Om anslutning är något du värdesätter med en viss person, är det tillräckligt med anledning att nå ut till dem slumpmässigt. Att upprätthålla en vänskap kräver investeringar från båda parter, och A, "Hej, jag tänker på dig" -text är verkligen ett sätt att upprätthålla din del av vänskapsföretaget, säger Jackson. Om du gör det så ofta, lämnar du inte bara en person som känner sig uppskattad utan kan också hjälpa till att öka din känsla av koppling till dem. Och det är desto mer anledning till att de kan börja nå ut slumpmässigt oftare till dig också.