Hur Alison Brie fick i den bästa formen av sitt liv genom att äta mer och dike cardio
Som den atletiska tränaren Kari Lansing, CSCS, berättade tidigare Well+Good, "När du inte äter tillräckligt med mat går din kropp in i" ombyggnadsläge ", och det är inte produktivt för ett träningspass.”Att inte äta tillräckligt kan undergräva dina träningspass eftersom du inte har tillräckligt med energi för att få ut det mesta av träningen.
”Tung lyft är så kraftfullt-du känner verkligen som en badass.”-Alison Brie
Allt detta inte bara fysiskt förberedda Brie för att spela en brottare och kasta ner massor av droppspark och högförare-ja, hon gjorde alla sina egna stunts-men gav henne också ett stort förtroendeuppsving. "Tungt lyft är så kraftfullt-du känner verkligen som en badass," säger hon. ”När vi sköt showen, var jag deadlifting 165 pund, höften upp till 300 pund och gjorde flera uppsättningar med 10 pull-ups.”Du lyser, tjej.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.
