3 underarmsplank misstag du bör nixa från din övning, stat

Fel nr 3: Att låta höfterna gå wonky

Istället för att tucka eller båga korsryggen, håll den i neutral-du bör känna att den låga abs eld upp för att få din kropp till rätt läge för en lång linje från topp till tå.

Alla dessa små tweaks kommer att hålla din kropp säker när du stärker din kärna. När du har arbetat igenom de vanligaste underarmsplanen som ställer misstag är du redo att göra det hela på rätt sätt. Se till att titta på hela videon för att uppnå perfekt underarmsplankform (och spara dessa handleder under processen). Då är du redo för var din yoga, pilates eller styrketräning tar dig.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.