Hur en ensamstående mamma med reumatoid artritbudgetar för sin familj och medicinska utgifter

Det är allmänt accepterat att prata om fitness, hälsosam mat och egenvård. Men samtal om ekonomisk välbefinnande-som är avgörande för välbefinnande-är till stor del mycket hush-hush. Till och med i en tid då inget ämne verkar vara utanför gränserna, att prata om pengar fortfarande har ett stigma bifogat, men Tja+gods Kontroller+balanserade serier syftar till att avsluta det stigmatiseringen. Varje månad delar en person sina inkomster, levnadskostnader och vad de spenderar på sina favorit friska vanor.

Den här månaden delar Amee, som är en företagskonsult och författare, sin budget för medicinska utgifter relaterade till hennes reumatoid artrit, vård av sina tre tonåringar och de wellnessvanor som är viktiga för hennes allt som ensamstående förälder. Amee skriver böcker som hjälper människor att bli framgångsrika företagare och hon tillämpar mycket av sin kunskap om sitt eget liv.

Fortsätt läsa för att se hur Amee balanserar att kunna budgetera för reumatoid artrit medicinska utgifter, hennes familj och de wellnessvanor som är viktiga för henne.

*Amee, 49, företagskonsult och författare, Snohomish, Washington

Inkomst: $ 103 600/år. Mitt primära jobb och inkomstkälla fungerar som företagskonsult. Under många år hade jag mitt eget företag som marknadsförings- och varumärkekonsult. Jag hjälpte företagare med saker som att bygga en webbplats och sociala mediekoncept. Sedan 2018 erbjöds jag ett heltidsarbete som hjälpte ett företag att utveckla en rekryteringsavdelning eftersom de upplevde en anställdsbrist. Då gick jag igenom en skilsmässa, som var ekonomiskt och känslomässigt tappande, så jag tog jobbet. Men i januari 2021 eliminerades mitt jobb på grund av pandemin. Nu är jag tillbaka till att konsultera på egen hand och stimulerar för närvarande 100 000 dollar i år.

Förutom att vara konsult är jag också en författare som skriver böcker om affärer och entreprenörskap. Jag står upp på cirka 4 a.m. att skriva så att jag kan göras innan mina barn-jag har tre tonåringar-är uppe och dagens krav. Jag tjänar ungefär $ 300 per månad från bokens royalties.

Hyra: 1 700 $/månad. När jag var gift bodde jag i ett hus som min partner och jag ägde tillsammans, men när jag skildes för ett par år sedan flyttade mina barn och jag ut. Nu hyr jag ett hus för $ 1 700 per månad. Jag föredrar faktiskt att hyra till husägare, eftersom det ger oss flexibilitet att flytta någon annanstans om vi vill.

Återkommande räkningar: 1 426 $/månad. Förutom hyra är några av mina största återkommande räkningar mina studielån och värme, som är $ 200 per månad vardera. Att ha tre tonåringar som alla kör betyder att min bilförsäkringsräkning är en annan stor återkommande kostnad; $ 355 per månad. Lyckligtvis betalas min bil, så jag har ingen månadsbetalning. Sjukförsäkring är en annan stor återkommande kostnad till $ 250 per månad. (Jag har reumatoid artrit, så det är extra viktigt för mig och min budget att ha bra försäkringsskydd.)

Min mobiltelefonräkning är $ 300 per månad, och den innehåller ett Netflix -prenumeration. Vår Wi-Fi-räkning är $ 70 per månad. Jag har också ett prenumeration på Audible, vilket är $ 15 per månad. Mitt prenumeration på Acorn, som är en investeringsapp, som är $ 5 per månad. Jag har också ett Amazon Prime -prenumeration, som är $ 13 per månad, och den sista återkommande räkningen jag har är hyresförsäkring, vilket är $ 18 per månad.

Kidrelaterade utgifter: $ 400/månad. Jag betalar mina barn varje vecka så att de har lite pengar pengar. Lyckligtvis är deras pappa verkligen stödjande och om de vill göra en aktivitet kommer han att gå in och hjälpa till med det. Han betalar också barnstöd. Mina barn är inte riktigt i sport; Min dotter föredrar att läsa och göra konst, till exempel. Jag budgeterar 100 $ i veckan för deras ersättning och slumpmässiga saker de behöver-liknande ögonmakeupborttagare eller hårgel för min son. Det finns alltid saker som kommer upp.

Mat: $ 400/månad. Under början och höjden av pandemin använde jag en livsmedelsbutik för att få mina livsmedel som levereras, jag är immunförsvarad, jag kände mig inte säker på att gå till butiken själv. Men nu när jag är helt vaccinerad är jag tillbaka till Safeway. Ibland beställer jag föremål i bulk från Amazon för att spara pengar.

I allmänhet har livsmedelsräkningen ökat under pandemin, med alla barnen hemma och inte i skolan. Vid ett tillfälle nådde det 1 000 dollar per månad som också var för att jag fick maten levererad, vilket kostar en avgift. Nu är det mer under kontroll, cirka $ 400 per månad. När det gäller vad vi äter, skjuter jag ofta upp grillen och gör hamburgare, korv eller grillade kycklingbröst. Jag håller skafferi och kylskåp fylld med livsmedel som barnen bara kan ta och äta-de går igenom mycket spannmål, till exempel.

Kondition: $ 0/månad. Fitness är verkligen viktigt för mig. Det är viktigt för mig att hålla mig aktiv för att kompensera mina artritsymtom och också avgörande för att upprätthålla min mentala hälsa. Jag älskar att gå på promenader. Jag går fem eller sex mil, vilket är en trevlig, lång eftermiddagspaus från att arbeta. Jag har också en träningscykel i mitt sovrum, så ibland hoppar jag på det var som helst från 15 minuter till en timme, beroende på hur jag mår. Jag har också fria vikter hemma jag använder. Tja, jag använder dem inte så mycket, för att vara ärlig. Jag stirrar på dem tänkande om att använda dem, dock!

Skönhet: $ 160/månad. Innan pandemin var jag verkligen i skönhet. Nu är det bara inte en prioritering för mig längre. Jag kastar på lite smink om jag har ett stort möte eller presentation, men annat än så använder jag bara fuktighetskräm och mascara. Jag skulle uppskatta att jag spenderar cirka 100 dollar per månad på saker som hudvård, smink och duschprodukter. Jag får mitt hår gjort var sjätte vecka, vilket är $ 80 varje gång.

Medicinska utgifter: $ 100/månad. Att ha ett autoimmunt tillstånd kan vara ganska dyrt och är något jag måste budgetera för. Min sjukförsäkring täcker inte allt. Var tredje månad måste jag få ett fysiskt och blodarbete gjort. Eftersom mitt immunsystem är komprometterat blir jag sjuk lättare. Förra året fick jag till exempel en kall öm och det fick mitt immunsystem att överreagera. Jag tappade hundratals dollar för medicinska besök på grund av det. Så nu ser jag alltid till att lägga pengar på ett sparkonto varje månad, som fungerar som en hink för medicinska utgifter som dessa som kan komma upp.

Egenvård: $ 800/år. Mina långa promenader är verkligen meditativa och jag ser det som en form av egenvård. Jag gillar att lyssna på musik medan jag går och det är bara ett riktigt bra sätt att återställa min hjärna. Vandring har också blivit en del av min självvårdande Washington är ett bra ställe att bo för detta. Jag spenderar cirka $ 400 per år på vandringsutrustning, som vandringsskor, utrustning och kläder.

Min andra form av egenvård är att titta på Netflix. Jag är ett stort Marvel-fan, så ibland binge jag filmer på en helg, och det är min me-time. Jag gillar också att få massage. Det känns bara trevligt att någon annan ta hand om dig, vet du? Jag slutade få massage under pandemin, men nu när jag har haft vaccinet kommer jag att börja gå tillbaka igen. Massagen är $ 100 vardera, och jag går ungefär fyra gånger om året.

*Efternamnet hålls kvar.

Vill vara med i checkar+balanserad? E -post [email protected].

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.