Här är därför du kanske får fler migränattacker runt din period, enligt neurologer

Men om dina symtom endast Dyker upp vid den tiden på månaden, det anses faktiskt vara något annorlunda: menstruellt relaterat migrän. Mindre än 10 till 20 procent av människor som tilldelats kvinnan vid födseln med migrän har menstruellt relaterat migrän. "Menstrual migrän förekommer hos kvinnor som bara upplever migränattacker runt menstruationen för att vara exakt, det är på dag ett och två menstruation och upplever inte migränattacker vid andra tider av cykeln," Dr. Säger Zhang.

Hur spelar hormoner en roll i migrän?

Estrogen is primarily thought to be the hormone responsible for migraine attacks, says Rohit Reddy, MD, a neurologist who specializes in headaches at Dartmouth Hitchcock Clinics in Concord, New Hampshire, and clinical assistant professor of Neurology at the Geisel School of Medicine, which is Varför migrän är vanligare hos kvinnor. ”Detta beror till stor del på hormonella förändringar under en kvinnas liv. Menstruation är en vanlig trigger och nedgången i östrogennivåer före periodens början är det som är ansvarigt, säger han.

Och även om det är den ledande teorin om vad som händer, finns det fortfarande mycket att lära sig om hur östrogen och migrän är kopplade. "Vi förstår inte helt varför menstruation utlöser migrän för många kvinnor," Dr. Säger Zhang. ”Vi tror att det är troligt att fluktuationerna i östrogennivåer är förknippade med menstruation.”

Det är därför det också är svårt att säga om transpersoner som tar östrogen kan också uppleva mer migränattacker. "Det är inte själva östrogenet, utan fluktuationerna med nivån som kan utlösa migrän," Dr. Säger Reddy. Tyvärr finns det en brist på forskning om transpersoner med migrän, men en studie fann att cirka 26% av transpersoner som tog hormonersättningsterapi, inklusive östrogen, erfarna egenskaper hos migrän.

Hur man förhindrar migränattacker som utlöses av din period

Att förhindra migränattacker i allmänhet kommer till konsistens, enligt Dr. Zhang. ”Migränhjärnan är överkänslig för förändring, oavsett om den har förändrats i resten av kroppen eller i den omgivande miljön. Det mest användbara vi kan göra för att förhindra migränattacker är att hålla en konsekvent sömn, måltid och träningsschema, säger hon.

Det betyder att hålla sig till samma tid sänggåendet varje natt (även på helgerna), inte hoppa över måltider och få 20 minuter eller så daglig aerob aktivitet, Dr. Säger Zhang.

Mediciner är också ett alternativ för alla typer av migrän. ”Det finns en mängd hormonella och icke-hormonella behandlingar tillgängliga för förebyggande och akut behandling av menstruellt relaterat migrän. Det finns risker och fördelar med dessa behandlingar som kräver en djupgående diskussion mellan patienten och deras läkare, säger Dr. Zhang.

Tidpunkten för medicinering är också nyckeln, säger Dr. Rödbrun. "Patienter kan tidsmediciner före periodens början-generellt två dagar före eller ta ytterligare doser vid den tiden med vägledning av sin neurolog," säger han. ”Det är här att hålla huvudvärkdagbok blir särskilt viktigt-om ett huvudvärkmönster dyker upp, kan vi försöka bryta det genom att ta mediciner vid rätt tidpunkt.”

Om du upplever en upptick i migränattacker runt din period är det en bra idé att prata med en pålitlig vårdgivare. De hjälper dig att ta reda på det bästa sättet att gå framåt-så du kan spendera fler dagar på att känna dig själv.