Så här får du ta reda på din dosha och vad det betyder

Du kanske har hört Deepak Chopra nämna termen "dosha" på en talkshow eller har sett frasen på en spa -meny.

Men Ayurvedas metod för att kategorisera din känslomässiga och fysiska konstitution är värt att veta lite mer om, särskilt eftersom det är grunden för Indiens 5 000-6 000 år gamla system för holistisk medicin.

Ayurvediska läkare och läkare använder din DOSHA för att identifiera, anpassa och förskriva livsstilsförändringar och åtgärder som kommer att balansera dina energier, förhindra sjukdom och bevara hälsa.

Vi skapade detta superimple fuskark, så att nästa gång någon frågar dig om din dosha, Du kommer inte att anta att de vill ha indiska crepes.

Vad är en dosha?

Ayurveda sorterar alla i en av tre doshas, ​​eller konstitutioner. Medan vi alla har delar av alla tre Doshas, ​​hos de flesta, dominerar man, påverkar fysisk och emotionell hälsa, beteende och mer.

De tre dosorna är:

1. Vata (vind)
Människor där Vata dominerar tenderar att vara naturligt tunna och vittiga fysiskt, livliga, chattiga och alltid på väg (alias överallt). Baksidan till denna dosha är en benägenhet till sömnlöshet, ångest och oförmåga att fokusera.

2. Pitta (eld)
Pitta -typer har en eld som brinner inom. De är intensiva, intelligenta och målinriktade, med livliga hudar och läckra lås. De är stora ledare och offentliga talare. Men för mycket Pitta leder till tvångsmässigt, besatt beteende, irritabilitet och halsbränna.

3. Kapha (jorden)
Kaphas har fötterna ordentligt planterade på marken. De är starka och muskulösa fysiskt och är känslomässigt stabila, lugna och tålmodiga. Någon med en Kapha -överbelastning kan vara benägen att hålla nagar, tröghet och viktökning.

Redo att ta reda på vilka energier som cirkulerar inom dig? Ta Chopra Center: s Dosha -frågesport här.

För mer information om Ayurveda, besök Chopra Center eller National Institute of Ayurvedic Medicine.