Hannah Bronfman på CBD-missuppfattningar, egenvård som ny mamma och hennes favorit curl-revande produkt
Vad tycker du är den största missuppfattningen eller något du önskar att folk visste om CBD -produkter?
HB: Den största missuppfattningen är att CBD får dig hög eftersom människor associerar CBD med marijuana. CBD är emellertid inte psykotropisk, den innehåller inte THC, och som ett resultat orsakar inte psykoaktiva känslor.
Beskriv din typiska nattliga rutin-hur förbereder du dig för att avveckla?
HB: Jag älskar min nattrutin, särskilt min hudvårdsrutin. Det ger mig så mycket glädje. Jag börjar avveckla efter middagen genom att ta på mig några avkopplande låtar och tända ljus för att skapa en mysig atmosfär. Jag kommer sedan att gå in i min hudvårdsrutin, som är lång, men med en ung bebis har jag inte tillräckligt med tid på morgonen för att fokusera på min hud, så jag kompenserar för det på natten.
Jag kommer att applicera mina serum, krämer och sedan ge mig en ansiktsmassage för en mini-spa-liknande upplevelse. Varje vecka kommer jag att göra en hårmask för att återuppliva mina lockar, och min go-to är hårmat äppelcidervinägersköljning ($ 10) för att djupt rengöra mitt hår. Det är bra för att ta bort produktuppbyggnad. När min hud är förberedd gör jag dig redo att lägga sig. Jag har försökt lägga bort min telefon 30 minuter före sänggåendet för att ge mig själv en paus från tekniken, och jag tycker att det hjälper mig att sova bättre!
Hur har din rutin förändrats nu när du är mamma? Vad skulle du berätta för andra om egenvård och moderskap?
HB: Jag skulle säga till nya mammor att det är viktigt för din förnuft att ha några stunder som du ser fram emot under din vecka, oavsett om du äntligen får en massage eller tar extra 10 minuter i duschen.
Hur annars avvecklar du?
HB: Tar bad eller lyssnar på ljudböcker medan jag gör min hudvårdsrutin. (Just nu lyssnar jag för närvarande på Hur man uppfostrar framgångsrika människor.) Jag försöker också ta teknikpauser och tillbringa tid med min familj. Vår nya sovrumsvit har två eldstäder så det är trevligt att tända ljus, ha elden igång och umgås med Brendan [min make] och [vår son] Preston.
Vad är ditt favorit sätt att vakna?
För närvarande till ljudet av Preston som vaknar på vår nanit. Men ibland kommer min man att ta morgontullen att få Preston upp och ta honom in i vår säng, så jag skulle säga att morgon snugglar med Preston är mitt favorit sätt att vakna i dag.
Vilka fitnesskurser får dig igång? När passar du vanligtvis i din träningsrutin?
HB: Att träna är en stor form av egenvård för mig, så jag gillar att försöka skära ut tid på min morgon för att flytta min kropp oavsett om det är 15 minuter eller 45 minuter. Jag älskar en blandning av Pilates-baserade klasser och styrketräning. Mina hem-träningskurser på upprepning i dag är Kira Stokes, Pilates Class, Megan Roup, The Nofar Method och Melissa Wood Health.
Hannahs favoritprodukter för egenvård
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
