Ge din kropp den lunchpausen som den vill med denna 7-minuters sträcka

Slutligen fokuserar De Winter på de viktigaste axlarna i vår skärmfokuserad värld. Våra axlar påverkas på flera sätt från skrivbordet. Om du är stressad kan du vandra upp dem. Att sitta under långa perioder gör det också frestande att släppa god hållning, låta dina axlar rulla framåt och förkorta musklerna. Hela axeln-back-backzonen kan vara en spänd röra. Det är det som gör den sista delen av den här videon verkligen läcker: om dina axlar är något liknande våra, kommer sträckorna att visa dig hur illa dina axlar ville röra sig och rotera snarare än att hålla sig slunkade över.

Whew, vi behövde det!

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.