Från guetta till cardi b.-Så här DJ dina spellistor för att krossa varje träningspass

När du är redo att kalla det en dag att spendera en en-till-en tid med ditt återhämtningsverktyg du väljer, kom ihåg att musik är viktig i din svalna också. "Att lyssna på en långsam låt medan du sträcker dig kan hjälpa din hjärtfrekvens och ditt blodtryck kommer ner," Dr. Hutchinson säger. Tänk: Vance Joy över Nirvana.

För din nästa svett Sesh, prova att strömma Nina Dobrevs 25-minuters cardio pump-up, eller några av Barack Obamas fave-låtar.