Falska anklagelser om sexuella övergrepp är sällsynta-varför anklagar så många fortfarande offer för att ljuga?

Ironiskt nog säger Rivera ibland tidigare erfarenhet av sexuella övergrepp kan få en person att reagera med skepsis när de hör en annan persons berättelse. I vissa fall kanske den personen inte har kommit överens med sitt eget offer-eller kanske har de till och med varit en gärningsmann av sexuellt uppförande tidigare. "En vanlig psykologisk försvarsmekanism som används av våra sinnen för att skydda oss från överväldigande känslor är förnekande," säger hon. "Och hur ser förnekandet ut? Det är en "jag tror inte dig", varför ljuger du för mig?"Varför gör du det här?""

Underlåtenhet att tro att offren har allvarliga konsekvenser för deras hälsa

När ett sexuellt våldsoffer berättas av någon som de litar på var det är en vän, en familjemedlem eller myndigheterna-är konsekvenserna oerhört skadliga. "Det kan leda till att personen tror att de lurar sig själva, att de skulle skylla på eller att de borde ha förhindrat det," säger Rivera. Som sådan, säger Dr. López-yianilos, de kanske inte söker fysisk eller psykisk hälsopehandling för deras trauma. "Tanken kan vara att" de medicinska eller mentala leverantörerna inte kommer att tro mig heller, "konstaterar hon.

Detta kan leda till att överlevande lider av kroniska tillstånd i flera år, vilket påverkar deras livskvalitet avsevärt. Naturligtvis finns det mentala hälsoeffekter för instans, självmords- och depressiva tankar kommer sannolikt att öka efter att man har upplevt sexuellt våld-men det är inte allt. "Trauma manifesterar inte bara mentalt och känslomässigt depression, ångest, PTSD, missbruk, isolering-men också fysiskt", säger Dr. López-yianilos. "Ofta utvecklar individer som har upplevt sexuella trauma andra tillstånd, till exempel kronisk smärta."Stressen med att innehålla en traumatisk incident kan också orsaka ett skadligt hormonellt svar med omfattande förgreningar, tillägger Rivera. "Stresshormoner kan vara användbara på kort sikt, men den långvariga frisättningen av kortisol påverkar negativt ditt immunsystem och hjärt- och kolesterolhälsa," säger hon. "Allt i våra kroppar är anslutna."

Vad du ska göra om du (eller någon du känner) har anklagats för att ha förfalskat en anklagelse om sexuella övergrepp

Om du någonsin hamnar i den här situationen hade alla experter som jag konsulterade samma råd: nå ut till en professionell, eftersom de kommer tror dig. Ett bra ställe att börja är att ringa den nationella hotline för sexuella övergrepp på 800.656.Hopp eller besöker RaNn.org att chatta online med en supportspecialist. "Det spelar ingen roll hur länge sedan att överfallet hände, att hålla denna skrämmande hemlighet är utmattande och skadlig," säger Dr. López-yianilos. "Det finns proffs som kan hjälpa dig att komma fram till myndigheterna, om det är vad du vill göra, eller ge stöd och behandling för skador till följd av sexuella övergrepp."

Rivera rekommenderar också att hitta en stödgrupp för överlevande av sexuella våld. "Supportgrupper är mycket fördelaktiga eftersom de hjälper dig att känna dig ansluten, vet att du inte är ensam och förstår att detta är vanligt", säger hon.

Även om du aldrig personligen har påverkats av sexuellt våld är det fortfarande värt att utbilda dig själv så att du kan vara en allierad för dem som har. "Ett viktigt steg för att vända tidvattnet tar sig faktiskt tid att förstå denna fråga- för att förstå hur allvarligt det är och hur djupt det påverkar de som har påverkats av det," säger Palumbo. "Oavsett om någon avslöjar dig direkt eller om de bara hör att du gör en avvisande kommentar i förbigående, det påverkar om de ser dig som någon som är säker att komma fram till och om de skulle tro att komma fram eller inte."

Med tanke på att en av sex kvinnor (och en av 33 män) har upplevt en våldtäkt eller försök till våldtäkt i sin livstider-inte för att nämna de tusentals på tusentals andra som har upplevt andra former av sexuella övergrepp eller trakasserier-dina ord och övertygelser bär mycket mer vikt än du kanske inser.

Så här talar du upp (och tar hand om dig själv) om du trakasseras sexuellt på jobbet. Dessutom har de oväntade sätten att yogastudior har anpassat sig till #MeToo -eran.