Här är när du behöver använda tuff kärlek i dina relationer och när du inte gör det

Jag måste mentalt spänna upp när jag hör dessa ord. Fram till nyligen har jag översatt denna fras att betyda: "Gör dig redo. Jag håller på att vara en skämt."Men licensierad klinisk psykolog Aimee Daramus, Psyd, berättar för mig att den här typen av råd är effektiv med rätt tid, plats och publik.

"Tuff kärlek kan definitivt ha en plats, men det är inte alltid ett bra första drag", säger hon. "Om du ser röda flaggor för missbruk, eller om det finns någon annan nödsituation, ja. Kanske. Om det är mindre brådskande, prova något mer samarbetsvilligt, som att påpeka vad som stör dig och prata om hur problemet kan lösas."Med andra ord, denna stickande form av tillbedjan fungerar bäst i svåra situationer-inte när du behöver informera din bestie om att hennes lugg är fel för hennes ansiktsform eller berätta för en kollega att de har slackat på sitt ansvar.

"Problemet med tuff kärlek är att det känns riktigt bra att leverera, men om det är för hårt fungerar det inte."

Dr. Daramus bekräftar mina misstankar att allt för ofta-drivkraften för tuff kärlek är ens önskan att vara "rätt" över andras känslor. "Problemet med tuff kärlek är att det känns riktigt bra att leverera, men om det är för hårt fungerar det inte," varnar hon. Ännu värre är tonen som följer med tuff kärlek ofta konfronterande. Du kan i slutändan orsaka ett fullständigt argument när din ursprungliga avsikt härstammar ur, ja, kärlek.

Dr. Daramus säger att några personligheter kan hantera sticka former av feedback. Nämligen, människorna i ditt liv som är mest direkta med dig kommer förmodligen att förvänta sig en liknande form av kommunikation i gengäld. "Vissa människor svarar bra på att vara direkt och okomplicerade, men andra svarar på mer känslomässigt språk eller på ett mildare sätt att diskutera [frågor]," förklarar hon.

Innan du bestämmer dig för att dela ut tuff kärlek, kolla in med dig själv och dina motivationer. Om en dålig dag har inspirerat din trubbighet, ta ett steg tillbaka tills ditt humör återgår till neutralt. Sedan, om du fortfarande är redo att docka ut en hög servering av FYI till din vän, partner eller kollega, var du medveten om konsekvenserna. "Tuff kärlek handlar om att vidta åtgärder, inte prata om det om och om igen", säger Dr. Daramus. "Om du vägrar att gifta dig med någon tills de ändrar en dålig vana, vad ska du göra om de anländer med en underbar diamantförlovningsring men inga förändringar i deras beteende? För att använda tuff kärlek måste du tro på deras handlingar, inte deras ord."

Som med varje konversation, den andra sidan verkligen, är det verkligen viktigt. Var och en av oss bör ha samma mål: att leverera vårt budskap så tydligt och vänligt som möjligt. Om du måste skrapa det "tuffa" innan "kärleken" för att göra det, så var det så.

Medan vi är i ämnet "L" -ordet, så här berättar om du är kär och (eek!) hur man berättar för någon till deras ansikte.