Att träna mer kan förbättra din känsla av självkontroll, säger studien

Dessutom verkar det inte betyda hur Du tränar så länge du gör det: Sofis sa att oavsett om deltagarna gick eller sprang, oavsett ålder, visade de flesta ökade tecken på självkontroll med ökad träning.

Nästa gång du vill träna, ta en partner. Och innan det blir för kyligt, ta din träning utanför.