Alla är freaking om stress-och den här nya bärbara lappen lovar att hjälpa dig att spåra din

Vad händer om du kunde bryta upp med alla stressfaktorer i ditt liv-ner-till-tråd a.m. pendlar, sista minuten arbetsvängningar och överfyllda DVR ingår? Det finns ett nytt sätt att få det att hända, för det finns en app för det.

Precis som du kan logga dina veckovisa körningar för att träffa den under-en-minut-milen, kan du göra samma sak för stress. Vital Scout av Vivalnk hjälper dig att spåra kroppens stressfaktorer under en 24-timmarsperiod, så att du kan identifiera vad som gör dina stressnivåer spik och äntligen göra något åt ​​det.

Det är i princip en Total Package Wellness Monitor (den följer direkt på din hud) som spårar stress samt återhämtning, sömnkvalitet och aktivitetsnivåer. Och det är enorm Nyheter för din wellness.

"Med dessa uppgifter kan du förstå hur aktiviteter påverkar stress och återhämtning och därför får bättre kontroll över ditt välbefinnande," säger Sam Liu, marknadsföring på Vivalnk. Dina stressmönster kommer bokstavligen att få dig in på vad som är bra för dig (ahem, när de doppar efter lördagsmorgorande yoga) kontra vad du kan behöva för att klippa ut (långt arbete sträcker sig utan paus).

Rulla ner för att ta reda på varför stressspårning är den nya fitnessspårningen och hur den vitala scouten fungerar.

Hur vital scout fungerar

När du går på din dag klistrar den futuristiska blicken på ditt bröst och spårar din stress/återhämtning, hjärt/andningsfrekvenser, fitnessaktivitet och sömnsituation. Du kan bära den bekvämt i tre dagar mellan avgifter-yup, den är byggd för att motstå dina duschar efter mys.

Därifrån fångar Wellness Tracker supergranulära data som i slutändan ger dig en fågelperspektiv av din rutin, vilket kan leda till några överraskande Eureka -stunder (mer om det senare). "Praktiskt taget alla aktiviteter från fysisk till mental kommer att resultera i en viss fysiologisk förändring av hjärtat", säger Liu. "Vital Scout använder en högkvalitativ EKG-sensor för att fånga hjärtrytm och en accelerometer för att fånga rörelse."

Du kan se alla dina dagliga resultat som anges i en läsbar graf på den vitala scout -mobilappen, vilket gör att du kan se exakt när vissa beteenden utlöste en skift. "Med vital scout kommer du att vara mer medveten om dina dagliga vanor och medveten om hur dina livsstilsval påverkar din hälsa," förklarar Liu.

Hur det kan hjälpa dig faktiskt ta det lugnt

I allt högre grad pressar vi alla mer in i våra dagar och nudging av trötthet, spända axlar och oroliga tankar. Men i namnet på att få saker gjort, ignorerar du tecken på att komma mot utbrändhet?

Vital Scout hjälper till att undvika det. "Stress är en normal händelse men långvarig stress med hög intensitet kan vara skadlig", säger Liu. "Detaljerad datasyn och historiska trender gör att du bättre kan förstå och ta itu med stress för att främja välbefinnande."

Du känner redan till det fysiska och mentala 180 du upplever efter att ha jagat endorfiner i spinklassen, läsning av poolen och kela med ditt husdjur-ah, dröm dag-men du kanske inte är medveten om de mindre saker som ökar din känsla av lugn.

"Alla vet att träning kan minska stress, men små justeringar som att ta ett bad eller dusch, att gå bort från datorn i 15 minuter för att lugna sinnet, eller en bättre relation med medarbetare kan också ha betydande effekter," säger Liu. "Med vital scout kan du också se effekterna av alla dessa aktiviteter för en omfattande vy."Ta med valpkudlarna.

För att hjälpa dig att komma på det stressfria tåget, ta 15 procent av en viktig scout wellnessmonitor med kod #livewell2018.

I samarbete med Vital Scout av Vivalnk

Foton: Vital Scout av Vivalnk