Släpp skumrullen, hela kroppen Gua Sha är det bästa sättet att smälta snäva muskler

I skönhetsvärlden har den forntida praxis att använda Gua SHA ständigt klättrat i popularitet, tack vare dess förmåga att skulptera och släppa spänningar i ansiktet. Men många människor inser inte det hela kroppen Gua Sha kan ha samma muskelsmältande effekter, som säger, skum rullar på hela kroppen.

I det senaste avsnittet av Well+Good's YouTube -serien Vad wellness (Showen där vi testar de vildaste behandlingarna som wellness har att erbjuda), chef för kreativ utveckling och showens stjärna, Ella Dove, får en fullkropp GUA SHA-behandling, som påstås ha en hel lotta-fördelar. "[Gua Sha] är en skrapningsteknik som hjälper till att bryta upp minikapitel, så [det skapar] mikro-trauma till huden, vilket skapar ett helande svar," säger Mona Dan, grundare av Vie Healing i Los Angeles, där Dove får behandlingen. Svaret, enligt Dan, ökar immuniteten, dränerar lymfsystemet och stimulerar kollagen och elastin. Så den lilla ädelstenen kan vara liten, men det kan ha stor potential när det gäller att hjälpa din kropp.

När Dove ligger på bordet flyttar Dan Rose Quartz från hennes nacke till hennes bröst och längs hennes IT -band, där det börjar känna sig som en "liten skumrulle", säger Dove. Så Gua Sha kan till och med hjälpa till med fitnessåterhämtning, eftersom det gräver in i din fascia. Den coolaste delen med allt? Du behöver inte gå till en professionell för att uppleva det för dig själv-du kan göra det hemma. Titta på videon för att få Doves tag på hela kroppen Gua Sha, och se till att prenumerera för att hålla dig i kunskapen om de livligaste sakerna i wellness.

För mer Vad wellness, Kolla in vad akupunktursträckta öronfrön handlar om. Och om du trodde att getyoga var konstig, titta på duva flyta genom en timmes horesback -yoga, vilket verkligen är en sak.