Skriv inte din to-do-listdrak den

Gå ut med hunden. Maila chefen. 12 p.m. Själcykelregistreringar. Köp en födelsedagspresent till mamma. Tvätta. Träffa gymmet. Skumrulle!

Om din to-do-lista verkar oändlig är det ingen överraskning att du inte kommer ihåg vad som är på det halva tiden. Men problemet kanske inte är att det finns för mycket på din skrämmande dagliga lista-det kan vara att du skriver det hela istället för att ha lite roligare med det.

En ny studie fann att ritning av din to-do-lista-som att skissa den tvättkorgen eller en SoulCycle-skalle och crossbones--vara det mest effektiva tricket för att hjälpa dig att komma ihåg alla dina mycket viktiga uppgifter, New York tidningen rapporterar.

Ett team av forskare från University of Waterloo i Kanada genomförde en serie experiment som bad deltagarna att skriva eller rita vissa ord och sedan utvärderade vilken grupp som var mer benägna att komma ihåg vad de skrev eller drog senare. Teamet fann att försökspersonerna återkallade mer än dubbelt Så många ord de hade ritat jämfört med ord de hade skrivit.

Varför? Forskarna föreslår att ritning kräver att människor använder en kombination av färdigheter som de använder separat i andra uppgifter-så istället för att bara klottera "äpple", försökspersonerna tillbringade tid på att tänka på ett äpple, avbilda ett äpple och rita ett äpple. "Vi tror att eftersom ritning resulterar i mer sammankopplade minnesmeddelanden att dra på vid återkallelse, är minnesspåret för dragna ord mycket mer benägna att effektivt hämtas än när det helt enkelt var skrivet, listat, visualiserat eller visat på

I en era av vuxna målarböcker och en ständig önskan att förbättra fokus, minne och flöde-vare sig det är med omega-3, meditera, journalföring eller via hjärnförstärkande träningspass överväger dessa dagliga ritningar ett kreativt och effektivt sätt att behålla din Livet går smidigt.

Och överväg att lägga till detta i din nästa-do-lista: konstklasser.

Känner mig lite mer konstnärlig? Du kan öka din kreativitet med att tro den eller inte-tarotkort. Och enligt Elizabeth Gilbert handlar det inte om att ha talang: att göra saker (allt från klotter till symfonier) är bra för dig.