Behöver du * verkligen * prata med din läkare om kosttillskott och fritidsläkemedel du tar?

Tyvärr kan det vara utmanande att bygga förtroende hos din primärvårdsläkare, som ofta är upptagen och kanske bara träffar dig några minuter varje besök. Även om det känns orättvist för att bördan att starta en bra relation mellan läkare och patient att falla på patienten, kan du börja bygga förtroende fungera till din fördel.

1. Lyssna efter möjligheter att öppna upp för din läkare (och gå utöver "ja" och "nej" svar)

Ett sätt att ta upp användning av läkemedel och komplettera är att lyssna på möjligheter till frivillig information. Om din läkare till exempel frågar hur en typisk vecka ser ut, inkludera det faktum att du äter en ätbar en eller två gånger i veckan för att förstöra. Eller, om de frågar om du röker eller inte, kan du gå utöver ett svar med ett ord. Att dela att du inte röker men tycker om en ätbar ger din läkare en mer fullständig bild. Mer information är alltid bättre. Och om inga möjligheter presenterar sig, säg bara att du vill dela något som kan vara relevant med tanke på din allmänna hälsa. Att dela att du inte röker men njuter av en ätbar ger din läkare en tydligare bild.

2. Lita på att avslöjande bara kan hjälpa din allmänna hälsa

Det uppenbara skälet att prata med din läkare om att använda läkemedel eller kosttillskott är att de kan påverka din hälsa eller interagera med mediciner. När det gäller den 70-åriga kokainanvändaren, dr. Fingerhood förklarade att eftersom mannen hade diabetes och hypertoni, var han orolig för att använda kokain kan påverka patientens hjärta. En annan patient av hans klagade över att känna sig varje morgon, och genom att fråga om de senaste förändringarna i diet, läkemedel eller tilläggsanvändning, dr. Fingerhood fick veta att den unge mannen hade druckit örtte av Kratom, ett juridiskt ämne som kan ha effekter som liknar opioider. "Han hade faktiskt uttag", säger han.

Att prata om rekreation och psykoaktiv narkotikamissbruk kan vara ännu mer kritiskt om du är på mentalhälsa mediciner. Många använder droger som marijuana och magiska svampar för att må bra, men det finns väldigt lite forskning om hur säkert det är att blanda sådana läkemedel med antidepressiva som SSRI. Faktum är att många nyligen kliniska prövningar som undersöker om psykedeliker kan behandla psykisk sjukdom be deltagarna att sluta ta antidepressiva medel innan de går med i studien, enligt Mind Foundation. En stor oro är att inducera serotoninsyndrom, en ibland dödlig läkemedelsreaktion som händer när två läkemedel som är avsedda att höja serotonin tas tillsammans. Många antidepressiva medel och psykoaktiva läkemedel fungerar genom att öka serotoninnivåerna, så att de kan ha farliga komplikationer när de kombineras.

Du kan också bli positivt överraskad över att hitta din terapeut eller annan leverantör är öppen för att diskutera behandlingsalternativ som medicinsk marijuana. "Få terapeuter förnekar att risker kan vara förknippade med marijuana-användningsberoende på många faktorer, till exempel ålder och mängd användningen-men de flesta håller med om att vissa vuxna kan använda det i mått utan konsekvens," Tori Rodriguez, LPC, en psykoterapeut i Georgia , skrev för psykoterapinätverkare. "Vårt jobb är inte för pololklienter, utan för att hjälpa dem."

3. Vet att du inte kommer att få "i problem" för att dela

Det kan vara stressande att ta upp fritidsanvändning, särskilt om läkemedlet du använder är olagligt i ditt tillstånd eller federalt. Kom ihåg att du har konfidentialitet för läkare-patient på din sida. Även om du använder olagliga droger kan din läkare inte rapportera den droganvändningen om du inte verkar vara en fara för dig själv eller någon annan. American Psychological Association listar integritet och konfidentialitet i sin etiska kod, liksom HIPAA.

"Det borde finnas en komfortzon", Dr. Fingerhood säger. "Kliniker bör inte vara bedömande och bör vara välkomna för patienter och inte se dem i en juridisk eller moralisk grund som ett resultat av någon rekreationsläkemedelsanvändning, vare sig det är koffein, kokain, cannabis eller opioider."

Just nu händer inte dessa samtal tillräckligt. Mycket av vår sjukvård i U.S. drivs av snabba konversationer och snabba svar, dr. Fingerhood säger. Det är värt att ta sig tid att verkligen prata med din läkare. Om allt som går in i din kropp.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.