Derms säger att denna Longevity-Promoting apoteksrutin kommer att hålla huden frisk när du åldras
Om du inte redan är det, förbinda dig att bära SPF varje dag (ja, även om det är molnigt). "På ett minimum, bär SPF 30 eller högre varje dag," säger Robert Finney, MD, en styrelsecertifierad kosmetisk hudläkare på Entière Dermatology ... "Sätt det bredvid din tandborste. De flesta glömmer inte att borsta tänderna på morgonen, så det är en bra påminnelse.”
Förutom att skämma på en SPF på morgonen är det viktigt att applicera regelbundet regelbundet (varannan timme om du tillbringar tid utanför) för att säkerställa att du är ordentligt skyddad. För att göra detta så enkelt som möjligt, dr. Jackson föreslår att människor har en "solskyddsgarderob". "Du borde ha flera solskyddsmedel som du älskar och som du kan använda vid olika tillfällen," säger hon. Det här ser ut som att ha en tonad solskyddsmedel för en dag utan makeup, en lättare solskyddsmedel före smink, och en som är vattenbeständig när du är på väg ut för en jogga. När allt kommer omkring är den "bästa" solskyddsmedel den du faktiskt kommer att bära.
Kväll
Rengöringsmedel
Under hela dagen utsätts din hud för smuts, smuts och föroreningar. Om det stannar i ansiktet medan du sover, är du mycket mer benägna att uppleva utbrott. Dessutom sminkfällor fria radikaler under din hud, vilket leder till fina linjer och rynkor. Med allt detta i åtanke är det extra viktigt att tvätta ansiktet före sängen.
Om du bär smink, kanske du vill välja en dubbelhöjd för att säkerställa att du har blivit av med all skräp (börja med en makeupborttagare eller oljebaserad rengöringsmedel och följa upp med ett mjukt skum), Men om inte, kan du använda samma rengöringsmedel från din a.m. rutin för att få jobbet gjort.
Retinoid
Enligt dr. Finney, din kvällsrutin är den bästa möjligheten att fokusera på kollagenstimulerande ingredienser och reparera eventuella skador som inträffade under dagen, där retinoider kommer in.
Retinoider är en av de mest kända ingredienserna för att stimulera kollagenproduktion. De arbetar genom att öka cellulär omsättning, som sparkar kollagen och elastinproduktion i höga växlar och ger friska, nya hudceller till ytan på din hud för att ersätta alla döda, tråkiga.
Det är värt att notera att den här aktiva ingrediensen kan orsaka irritation på vissa hudtyper, så du vill starta "låg och långsam" (alias med en låg koncentration några gånger i veckan) eller välja en fuktgivande formel för att ge din hud tid att justera.
Om din hud är för känslig för retinol, dr. Finney föreslår Bakuchiol, ett växtbaserat alternativ eller peptider. Båda har antiinflammatoriska egenskaper och arbetar effektivt för att stimulera kollagen.
Exfoliant
På nätter när du inte använder en retinoid kanske du vill lägga till en exfoliant i mixen. Exfolierande hjälper till att ta bort döda hudceller från ytan på din hud, vilket förhindrar breakout-inducerande igensatta porer och stimulerar cellomsättningen för att jämna ut din hudton och struktur. Det stimulerar också blodflödet och därför kollagenproduktion, vilket resulterar i att utseendet på fina linjer, rynkor och sagging.
För bästa resultat, "Håll dig borta från hårda skrubber eftersom dessa faktiskt kan skrapa ytan på din hud och orsaka skador," säger Pekar. Försök istället kemiska exfoliatorer som innehåller polyhydroxisyror och mjölksyra, särskilt om du har känslig hud. Se bara till att begränsa dina exfoliationer till tre gånger i veckan, max, eftersom det överdriver det kan orsaka inflammation, utbrott, torrhet och flinging.
Fuktighetskräm
Oavsett om din hud är fet, torr eller kombination, alla bör använda en fuktighetskräm före sängen. Att hålla din hud att släckas inte bara stavar av torrhet och sprickor, utan förhindrar också att huden överproducerar sina egna oljor som kan täppa till dina porer och leda till akne. Dessutom är hydrering avgörande för att hålla din hudbarriär stark, vilket är viktigt eftersom denna barriär är din första försvarslinje mot elementen: det håller de "dåliga" sakerna, som föroreningar, ut, medan du håller de "goda" sakerna, som vatten, i. Dessutom är fina linjer och rynkor mer synliga på dehydratiserad hud, så överväg fuktgivande ett måste.
Även om den typ av fuktighetskräm du väljer till stor del beror på din hudtyp (oljiga hudar bör välja en lätt, oljefri lotion, medan de med torr hud kan dra nytta av en tyngre grädde) Pekar rekommenderar hyaluronsyrabaserade formler över hela styrelsen. Ingrediensen finns naturligtvis i din hud och binder med vatten för att behålla fukt. Studier har också visat att förutom att öka hydrering kan hyaluronsyra hjälpa till att plumpa huden, främja elasticitet och minska rynkornas utseende.
