Firar Black History Month genom att hedra allt som min familj har förfalskat i mig

Rachel Ricketts, Racial Justice Educator och författare till Gör bättre: Andlig aktivism för att slåss och läkning från vit överhöghet ($ 27), säger att även utan konkreta band vet du mer om dina förfäder än du inser.

"[Fråga dig själv], 'var känner jag att mina förfäder är ifrån? När jag tittar på Afrika, när jag tittar på foton av mat, vad intuitivt sticker ut för mig, eller dras jag till?'"Säger Ricketts. "Jag vill hjälpa folk att veta att det räcker, vet att det är okej att vi inte 'påtagligt' vet [våra rötter]. Eftersom du är dina förfäder. De är i dig, så du do känner dem. De är du."

Genom att erkänna bitarna från våra förfäder som fortsätter att leva vidare, erkänner vi våra ärvda traumor. Generations trauma är begagnad exponering för skador som upplevs av de människor som kom framför oss. Och effekterna kan manifestera både mentalt och fysiskt.

"Det kräver mod och mod och att ha system för samhällsskötsel för att stödja oss i läkning."-Rachel Ricketts, Racial Justice Educator

"Vetenskapen kommer äntligen att komma ikapp med vad andliga människor har känt länge, vad många icke-vita kulturer, särskilt inhemska kulturer, har känt länge: att vi ärver trauma," säger Ricketts. "En del av [mitt helande arbete] är att lära sig hur man ogräs genom svar och smärtpunkter och triggers och trauma som inte är mina. De är min mors eller min mormors eller min farfarfar eller en annan förfäder, som lever i min kropp."

Ricketts säger att för svarta människor är det nödvändigt att läka våra sår-eller "Soul Care", som hon kallar det-. "Soul Care är det interna arbetet vi gör för att möta våra skuggor för att kunna motstå hela spektrumet av våra mänskliga känslor, inklusive ett erkännande av de sätt på vilka system för förtryck orsakar oss skada, har orsakat våra familjer, har orsakat vår förfäder skadar, säger Ricketts.

För att göra detta arbete behöver vi stöd från familjen, oavsett om det är vårt givna eller vald. "Det kräver mod och mod och att ha system för samhällsskötsel för att stödja oss i läkning," säger Ricketts. "Detta är inte arbete som vi kan göra på egen hand. Jag skulle inte ha överlevt. Jag skulle helt enkelt inte vara här om jag inte hade andra människor som jag kunde kalla för att hjälpa mig att navigera i dessa riktigt djupa känslor som inte bara är mina."

Eftersom Black History Month är en tid för firande är det också en tid att reflektera över allt som svarta personlighet betyder. Det betyder att fira styrkan och motståndskraften som jag ärvde från mina förfäder medan jag erkände att den "styrkan" kom från att bära förtryckets börda.

Jag är full av tacksamhet för att kunna läka sina traumor som lever inom mig, eftersom vård för mig själv uppfyller sina vildaste drömmar. Så den här månaden kommer jag att spendera lite extra tid i badkaret, smutta på te, fånga upp filmer och ansluta mig till min andlighet, precis som jag lärde mig.

Gå med oss ​​på torsdagen den 4 februari för en konversation mellan Rachel Ricketts och skådespelerskan Kristen Bell för att hedra Ricketts nya bok. Tillsammans med åtkomst till det virtuella evenemanget kommer din biljett med en kopia av Gör bättre (Med tillstånd av lojalitetsbokhandel och en annan boklista), ett själfullt erbjudande från Krysta Venora och en * virtuell * presentpåse fylld med godsaker från svart- och inhemska varumärken.