4 skyltar dina hörlurar är för höga, enligt en audiolog

Hur man vet om dina hörlurar är för höga

1. Du utvecklar huvudvärk

Huvudvärk inträffar av ett antal olika skäl, som dehydrering eller förändringar i din sömnrutin, men en mindre känd orsak är långvarigt brus på en nivå som är för högt. "När du stimulerar ditt hörsystem med ljud på en obekväm nivå, skjuts ditt öronens stereocilia-det inre öronens mikroskopiska cellpartiklar och ansträngda," säger hon, "säger hon. "Denna leverans av konstant ljud blir överstimulerande för din hjärna och producerar huvudvärk."

2. Du hör ringer, väser eller surrar ljud

Tinnitus-aka inre örat ringer-är ett "osynligt" tillstånd där ljud uppfattas utan att en extern källa är närvarande, säger Dr. Borgia. "Tinnitus symtom kan utvecklas när du utsätts för höga volymer under längre perioder", säger hon. Om du har lagt märke till att ringa, surra, väsande eller klicka på ljud efter att ha använt hörlurar, säger hon att avvisa volymen och konsultera med en professionell.

3. Du kan inte prata när du bär hörlurar eller öronsnäckor

Om du inte kan prata med din rumskamrat medan du också spelar din musik är dina hörlurar för höga. "Ett av de snabbaste sätten att mäta om din volym är för hög är att kontrollera om du kan hålla samtal samtidigt utan höja din röst, säger Dr. Borgia. "Alltid bör du kunna höra någon tydligt över din hörlursvolym."

4. Andra kan höra din musik

Ett mer uppenbart tecken på att dina hörlurar är för höga är om någon i närheten kan höra din musik, podcast eller vad du än lyssnar på. "Det är en tydlig indikation på att du bör sänka volymen", säger Dr. Borgia.

Hur man skapar en produktiva skrivbordsutrymme-huvudtelefoner, inkluderade:

Har du checkat ut brunnen+bra butik? Våra redaktörer siktar igenom hundratals produkter varje vecka så att du inte har att och nu kan du hitta deras favoriter (från hudvård till egenvård och därefter) i ett noggrant kuraterat utrymme. Vad väntar du på? Shoppa!