Blomkål är inte bara delish i pizzaskorpa, det är också en smoothie -superstjärna

Bortsett från att lägga till en+ struktur till din smoothie, kan ingrediensen också vara ett potent sätt att hantera inte så glad hud. Brown och Kunin håller med om att korsfruktiga grönsaker också dubbla som en skönhetsmat. "De har varit väldigt viktiga för mig personligen," säger Kunin. "Cruciferous grönsaker typ av hjälper till att svepa överskott av östrogen ur ditt system. Och överskott av östrogen kan orsaka hormonell akne."

Flytta över, bananer.

Ursprungligen publicerad den 23 augusti 2018; Uppdaterad den 29 oktober 2018 med ytterligare rapportering av Kells McPhillips.

För att hålla glödig hud från insidan, här är hudförstärkande recept. Och det här är de bästa tillskotten för klar, glödig hud.