Kan inte sluta kissa? Det kan ha att göra med förra gången du pooped

Hur som helst, det svåra att inse om förstoppning är att du helt kan uppleva det utan att verkligen veta det. Tro det eller inte, förstoppning är inte nödvändigtvis så tydlig som inte kan gå nej. 2. Andra symtom inkluderar kvalitet, form, konsistens och färg, ditt avfall och om du faktiskt känner dig tom eller inte. Enligt Bristol-avföringsdiagrammet, ett diagnostiskt verktyg som används för att klassificera dina BMS, om din poop liknar separata hårda klumpar eller är korvliknande och klumpiga, är du troligen förstoppad. Söt!

Så vad man ska göra för att fixa dessa badrumsproblem? Dricka liter vatten? Unna dig en burrito på Chipotle? Dessa metoder makt arbeta, men du skulle vara klok att konsultera den här listan över beprövade naturliga förstoppningsmedel. De arbetade för min vän. (Allvarligt, människor-jag svär att jag pratar om min vän!)