Kan du göra abs -övningar varje dag? Här är vad tränare säger

Bortsett från att begränsa dina AB-fokuserade träningspass kan du också byta upp dina övningar dag till dag genom att fokusera på olika delar av din kärna. "Dela upp det genom att göra obliques och serratus anterior en en dag och sedan nedre och övre ABS en annan dag," säger han. "Och gör dem alltid efter ditt träningspass, för du vill inte uttömma din kärna innan du gör andra övningar."Ibland är mindre mer, och när det gäller din abs är det definitivt sant.

Denna AB -träning fokuserar specifikt på din lägre abs:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.