Se de 5 bästa 3-ingrediens dessertrecept som vi lagade hela året

Dessutom har varje ingrediens i det här receptet hälsofördelar. För att bryta ner det är kakaopulver mycket antioxidanter som skyddar celler mot fria radikaler i kroppen, mandelsmör är en stor källa till protein och magnesium, och bananer är fulla av tarmvänlig fiber och kaliumium.

Den tuffaste delen med detta recept? Bestäm vem som får de eftertraktade hörnstyckena.

Få receptet: mandelsmör brownies

2. Dekadent veganfudge

Om choklad är i princip ditt mellannamn, är denna dekadenta veganfudge din länge förlorade själsfrände. Överlägset en av våra favoritskapningar från Alt-bakkamp I år kräver detta tre-ingrediensfudge-recept för halvsöt chokladchips, osötad kokosmjölk och vaniljextrakt. Allvarligt, det är det. För att förbereda den här rika fudgy efterrätten, allt du behöver göra är att smälta ingredienserna tillsammans och plocka dem i kylen tills den sätter. Ja, inga bakfärdigheter är nödvändiga. Du kan nu andas av lättnad. Phew!

Få receptet: Vegan Fudge

3. Bananmjölk

Ibland kan klåda för efterrätt slå det första på morgonen. Det är därför detta läckra bananmjölkrecept är ett av de bästa upptäckterna vi gjorde hela året: det är ett perfekt sätt att äta efterrätt till frukost. Bananmjölkreceptet baserat på en söt koreansk dryck och tillverkas genom att blanda bananer, mjölk (eller vatten), vaniljextrakt och en nypa havssalt. Resultatet är ett kaliumrikt hemlagad mjölk som naturligtvis kan sötna och förbättra din favoritrecept för spannmål, smoothie eller havregryn.

Få receptet: bananmjölk

4. Jordnötssmör chokladmuffins

IMO, det finns bara två typer av frukostentusiaster: Savory eller Sweet. Antingen älskar du en fluffig veggie-packad omelett första på morgonen, eller så behöver du absolut något sött för att få din dag igång. Om du identifierar dig med den senare kommer dessa jordnötssmörchokladmuffins att vara din nya favoritfrukost BFF. (De var definitivt vårt hela året.) Muffinsen är gjorda av en blandning av jordnötssmör, banan och kakaopulver, vilket gör dem till det perfekta proteinet, kalium och fiberrika ursäkten för att ha något sött till frukost.

Få receptet: Jordnötssmörchokladmuffins

5. Bär och vispad grädde

Naturligtvis är ett sätt att tämja ditt behov av något sött och saftigt att äta en skål med några av våra favorit antioxidantrika frukter som blåbär och hallon. Men när du vill lägga till lite extra för att grana upp din vanliga skål med bär, är denna enkla hemlagade vispad grädde ditt svar. BTW, allt du behöver är två ingredienser: fullfettkokosmjölk och en stänk av vaniljextrakt. Sa någon lätt, peasy, citron squeezy?

Få receptet: hemlagad vispad grädde

En herbalist förklarar varför kakao är så bra (duh!) och bra för dig också: