Är shamaner de nya livstränarna?

Om du ser ordet "Shaman" dyker upp i ditt liv mer än du någonsin trodde på möjliga yogastudioplaner, wellness retreat suddor och till och med din Facebook-feed-du är inte ensam.

Det finns Los Angeles-baserade Healer Shaman Duroek-vars IG inkluderar selfies med Gwyneth (hon kallade honom nyligen "My Light in Shining Armor")-och Alyson Charles, alias The Rockstar Shaman, till att börja med. Och det verkar som att många yogier, meditationslärare och läkare i alla ränder integrerar shamaniska metoder i sitt arbete, eftersom "woo-woo" wellness går mainstream.

https: // www.Instagram.com/p/bm61nbqdpqk/?tak-by = gwynethpaltrow

Så vad är shamanism? Jag konsulterade Alberto Villoldo, en västerutbildad forskare som blev en shaman under sina 25 år som bodde i Amazonas och San Andes-bergen medan han sökte efter medicinska genombrott.

Villoldo åkte ursprungligen till Sydamerika i början av 20 -talet, då ett stort schweiziskt läkemedelsföretag skickade den nyligen myntade medicinska antropologen till Amazonas i tre månader. Hans uppdrag: Hitta nästa aktiva ingrediens som kan användas i ett läkemedel för att behandla cancer, Alzheimers eller hjärtsjukdomar-de tre stora mördarna i väst.

Han tillbringade sin tid i byar så avlägsna, påminner han, "Barnen skulle gnugga mina händer för att försöka skaka av den vita smuts," eftersom de aldrig sett någon med så blek hud. Men hans expedition var ett misslyckande, och han kom tomhänt tillbaka. "Anledningen var att ingen av de platser jag åkte hade någon med cancer, Alzheimers eller hjärtsjukdomar," säger Villoldo. Det handlade inte om att hitta rätt läkemedel. Det handlade om något annat-och innan för länge fördjupade han sig i shamanism, en vägledande andlig princip bland de lokalbefolkningen han stötte på.

Tjugofem år senare blev han inte bara en shaman själv, utan grundade också en shamanskola, The Four Winds Society, och har skrivit flera böcker om ämnet, inklusive One Spirit Medicine: Ancient Ways to Ultimate Wellness.

Läs vidare för Villoldos 411 om vad shamanism är, hur shamaner tränas och vad de kan göra för dig.

Shamans vs. Din primärvårdsläkare

I en perfekt värld skulle MDS och shamaner arbeta tillsammans, säger Villoldo. "Western Medicine är mycket bra på att behandla trauma," förklarar han. "Om du har en ormbit, gå till ER. Och sedan kanske fråga en shaman varför ormen biter dig i första hand."

Enligt honom behandlar shamaner inte sjukdom; De behandlar personen. "Vi har inget sjukvårdssystem i Amerika, vi har ett sjukdomssystem," säger han. "Läkare behandlar sjukdomar. Shamaner arbetar med diet och näring, din relation med dina förfäder och emotionella trauma för att skapa hälsotillstånd-och sedan försvinner sjukdomen. Det är en biverkning av arbetet."

En bra shaman träffar på tre läkningspunkter: fysiska, emotionella och andliga-de är alla viktiga för god hälsa.

Villoldo säger att en bra shaman träffar på tre läkningspunkter: fysiska, emotionella och andliga-de är alla viktiga för god hälsa. Om du har en djupt rotad känslomässig fråga kan det manifestera sig fysiskt. Detsamma gäller om du inte ber eller mediterar, övar vänlighet och förlåtelse eller regelbundet ansluta till naturen.

När det gäller den gemensamma tron ​​att du inte kan vara religiös-vare sig som är kristen, buddhistisk, muslimsk eller någon annan form av religion och söka en shaman, svär Villoldo att det är en missuppfattning. Som han uttrycker det vill en shaman inte bli din Gud; Han eller hon vill hjälpa till att ansluta dig till din.

Shamanbehandlingsplanen

Okej, så vad exakt kommer en shaman att göra mot dig? Skaka några fjädrar och sång? Inte exakt. Det första en shaman kommer att göra är att fråga dig vad du äter. "Det mesta av det som händer i ditt sinne kommer från tarmen-problem du har med din make, om du känner att du inte kan hitta tillräckligt med kärlek i ditt liv, eller om du känner dig orolig eller deprimerad," Säger Villoldo. Även om det inte finns en plan i en storlek för alla, kommer en shaman att hjälpa dig att ta reda på vad du ska klippa ut (troligt mejeri eller gluten), och vad du behöver mer av, som gurkmeja.

Var sedan beredd att komma till botten av frågorna som plågar ditt sinne och själ. Är du uppfylld i din karriär? Känner du ditt livsändamål och lever du det? Finns det en relation i ditt liv som behöver lagas? Din läkare kommer inte att ställa dig dessa frågor, men en shaman kommer och kan ge vägledning om vad du ska göra.

När ska jag besöka en

Villoldo säger idealiskt, du skulle inte vänta tills det finns problem att se en shaman. "Shamaner är särskilt bra på förebyggande vård", konstaterar han. Ur ett shamaniskt perspektiv, när du har olöst trauma i ditt liv-vare sig det är en familjekonflikt, kan en självkänslafråga, förtryckta sexualitet eller slåss med dina bästa vän-obelösade känslor manifestera som fysiska symtom som sträcker sig från en återkommande mage-uppnåelse ( Hej mind-tarmanslutning) till fullblåst sjukdom.

Shamaner tror att "om du ändrar din livsstil och läker dina känslor, spelar dina gener bara en 10 procent del av vad som händer med dig fysiskt", säger han. "Om du inte ändrar din livsstil och läker dina känslor spelar dina gener en 100 procent del."

Som sagt, det är aldrig för sent. Du kan samtidigt gå till en västerländsk läkare för att behandla dina fysiska symtom och söka en shamans råd om att komma till den djupa roten till en fysisk, emotionell och andlig trauma. Villoldo säger vanligtvis att någon kan söka en shaman en gång för en plan, men om något större pågår kommer de för regelbundna check-ups. Japp, precis som en traditionell läkare.

Vad händer på de exotiska retreaten

Du har utan tvekan hört talas om Getaways djupt i Amazonas eller Anderna där resenärer stannar på en avlägsen plats och deltar i ceremonier som leds av en shaman, där människor lämnar helt förvandlade. Så vad händer vid dessa långt kastade retreater? Enligt Villoldo lär du dig hur du förbereder näringsmåltider, ansluter till naturen, öva förlåtelse, leva med medkänsla väsentligen allt som alla borde utöva redan, men, ja, inte.

Och hur är det med Ayahuasca? "Om du ska prova det, se till att du arbetar med en mycket bra mästare."

Och hur är det med Ayahuasca? Villoldo säger att även om brygget kan vara fördelaktigt, används det inte på de retreater han leder eftersom han inte har funnit att resultaten är långvariga. "Om du ska prova det, se till att du arbetar med en mycket bra mästare", säger han. "Om du anförtro din hjärna till en främling och du inte vet vad han eller hon ger dig, kan det orsaka problem längs linjen. Men används korrekt, det kan vara mycket fördelaktigt."

Hur man hittar en shaman du kan lita på

Som ger fram den viktiga frågan om hur man hittar en shaman som verkligen är pålitlig-särskilt eftersom många är okrediterade. The Four Winds Society har en katalog med vettade shamaner, uppdelade efter plats så att du kan hitta en bra lokal healer i din stad.

Villoldos största råd: Gör lite grävning och ta reda på var och med vem din potentiella shaman tränade. Till sist fråga runt. Om en vän hade en kraftfull session med en shaman, kan den personen också arbeta sin magi på dig.

Vill ha mer råd om att leva ett kraftfullt, målmedvetet liv? Här är sex saker att tänka på. Och här är hur man utnyttjar en känsla av självkärlek när du inte känner det särskilt.