En tankeväckande konversation om varför svart wellness är mer än bara statistiken

I avsnittet undersöker Dixon och Camille hur egenvård och centrering av wellness kan se ut för svarta kvinnor. Camille frågar Dixon, "Hur ser återhämtning av vår wellness ut i praktiken? Jag menar, du nämnde din mat, din vila, särskilt för en grupp svarta kvinnor som ibland inte sätter sig först, ibland, se till att alla andra är väl innan de ens knackar på sig själva med sig själva?"

Dixon förklarar att hon prioriterar en expansiv definition av wellness som glömmer perfektionism och prioriterar bättre val i alla områden som känns möjliga. "Det kan vara när du går till läkaren och din läkare har ingen respekt för dig. Det kan bokstavligen vara att du berättar för din läkare, du vet vad? Jag kommer att få en andra åsikt."

Dixon listar också att ha en vän som följer med dig till läkarens besök på FaceTime eller personligen, tar tid för dig själv och prioriterar vila. "Det kan se ut som många saker, och det behöver inte vara att du sitter i 30 minuter om dagen, och du vet, i din, i din lotuspose och meditera, det betyder inte att du gör yoga rätt varje dag, men dricker du vatten?"Hon tillägger.

Kanske sa Audre Lorde det bäst när hon skrev om sin erfarenhet av bröstcancer. "Att ta hand om mig själv är inte självöverlåtelse; det är självbevarande, och det är en politisk krigföring," skrev hon. Det här avsnittet utforskar de stora och expansiva iterationerna av vad svart välbefinnande kan betyda för individer och samhällen.

För mer insikter, kolla in det senaste avsnittet av Well + Good Podcast.