En pulmonolog säger att du bör börja uppmärksamma * denna * metric på din Apple Watch
Apple Watch's Blood Oxygen -app mäter syre -nivån på ditt blod direkt med hjälp av en optisk hjärtsensor som lyser röda och gröna lysdioder och infrarött ljus på handleden. Sedan fotodioder-små enheter som förvandlas till en elektrisk strömmätning mängden ljus som reflekteras tillbaka till sensorn för att bestämma din blods syrenivå. Detta sker under bara 15 sekunder, med majoriteten av människorna kommer att ha en blodsyrenivå på 95 till 100 procent. Forskare anser att metriken är en enorm indikator på din allmänna hälsa-men DR. Ronaghi säger att det är särskilt meningsfullt för ditt andnings välbefinnande.
"[Blodsyre] är ett bra drag eftersom vi normalt har våra patienter med lungsjukdom köper en pulsoximeter där de måste lägga den på fingret och i allmänhet kontrollera sina syrenivåer under dagen," säger Dr. Ronaghi. "Nu är det faktum att detta kan kombineras till en vaktinställning mycket för många av våra patienter som har lungsjukdom kan bara övervaka sina syrehalter under hela dagen."Apple Watch håller en logg över hur en användares blods syrenivåer ebbar och flöde, information som deras läkare kan använda för att observera vilka faktorer (som träning, sömn och näring) påverkar deras nivåer under dagen. Och detta är inte bara användbart för personer med befintliga andningsförhållanden; Det är bra för alla som är nyfiken på sin kropp.
Dr. Ronaghi säger att användbarheten för den nya Apple Watch -funktionen inte stannar där. Det är en metrisk som betyder ännu mer när du tittar på den tillsammans med hjärtfrekvensen. "Taget i sammanhang tillsammans, [blod syre och hjärtfrekvens] tillåter oss att veta hur våra patienter har det. Den allmänna korrelationen där är att när dina syre-nivåer sjunker under en viss nivå-typiskt 90 procent-kroppens hjärtfrekvens vanligtvis börjar öka för att kunna möta den efterfrågan på kroppen som kräver mer syre, säger Dr. Ronaghi. Med andra ord, läkare och teknik lär sig att arbeta tillsammans för att sätta patientens behov först.
Smartwatches ersätter inte läkare, men de kan hjälpa till att hålla en konversation med din medicinska leverantör. "Tills vi verkligen kan se hur exakta dessa mätvärden är, om du ser en läsning som är under det 90 procent, håll reda på och se om det händer igen. Återigen är dessa verkligen baserade på den infraröd och det kan kontakta huden. Om du har en läsning som är onormal, skulle jag säga titta på det igen och se till att det var en korrekt läsning, säger Dr. Ronaghi. "Men om detta är en konsekvent sak, eller om du märker att mönstret händer med vissa aktiviteter, eller vissa tider på dagen, eller under hela dagen, eller med några dagar, är det nästa och viktigaste att göra en möte och se din leverantör så snart som möjligt."
Experter i den här artikeln
- Reza Ronaghi, MD, en läkare som specialiserat sig på lungsjukdom vid UCLA Medical Center
Fresh luft och endorfiner är din för att ta med vårt USA: s löpande program. I höst är bra+bra snörning för 5k och 10ks, vilket leder oss till startlinjen för en virtuell lopp den 7 november. Sprint på över för att registrera dig för en av våra 5-veckors träningsplaner och låt oss klocka några mil tillsammans.
Registrera dig för ditt träningsspår nedan, så kommer du att få in för att vinna ett par Bose Frames Tempo, Sports solglasögon som kommer att driva ditt soundtrack genom ständigt körning. Se villkor här.
Registrera dig för 10K -planen
Registrera dig för 5K -planen
