7 friska iste -recept som sänker inflammation medan du släcker din törst

Se videon nedan för att lära dig mer om hälsofördelarna med kanel:

3. Rosmarin orange iste

En av Mark Hyman, MD: s favoritkryddor är rosmarin eftersom det är kopplat till att förbättra hjärnhälsan, bekämpa bakterieinfektioner, vilket hjälper till att förhindra diabetes, och Skydda levern. Utöver alla dessa vackra stjärnfördelar förbättrar det också smaken på iste genom att ge det en oväntad (och härlig) tall-y-smak. Tillägget av orange hjälper till att lysa upp varje SIP.

Få receptet: Rosemary Orange Iced Tea

4. Ananas kamomill basilika iste

Traditionellt sött te kunde komma i vägen för en god natts sömn tack vare socker och koffein, men det här receptet var utformat för att fungera som en lugnande kvällsdrink. Chamomile samarbetar med ananas för utsökt sötma och matsmältningsstöd. När det gäller de antiinflammatoriska krafterna? Du kan tacka basilika för det. Det är kopplat till sänkande oxidativ stress i kroppen.

Få receptet: ananas kamomill basilika iste

5. Gurkmeja iska masala te

Detta recept använder en klassisk inflammationsbekämpande trifecta: kardemumma, gurkmeja och kanel. Kombinationen av uppvärmningskryddorna i ett iskallt glas träffar precis rätt. Den är också gjord med kokosmjölk, vilket gör strukturen extra krämig.

Få receptet: gurkmeja iced masala te

Se videon nedan för att lära dig mer om hälsofördelarna med gurkmeja:

6. Ingefära-turmerisk iste

Även om ditt skafferi är ganska naket, är chansen stor att du har allt du behöver för att göra detta friska iste. Allt det kräver (förutom vatten) är ingefära, gurkmeja och malt svartpeppar-det blir inte enklare än så! Svartpepparen hjälper gurkmeja att bli bättre absorberad i kroppen, så att du verkligen kan skörda sina inflammationsbekämpande belöningar.

Få receptet: Ginger-Turmeric Iced Tea

7. Få receptet: rostat sesame iste

Om du letar efter ett iste som är mer på den smakliga sidan är det här. Sesame är en sådan förbisett ingrediens för drycker, men dess rostade, något nötiga smak ger ett helt oväntat smak av smak. Det är också kopplat till att sänka inflammation och vara bra för hjärt -kärlhälsa.

Dela dina favorit hälsosamma isrecept i brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.