7 cardio-videor för din hela vecka med hjärtfriska träningspass

3. Onsdag: Kardio med låg påverkan

Redo för en allvarlig fullkroppsförbränning? I denna träning kommer tränaren Charlee Atkins från Le Sweat att ta dig genom en 25-minuters session som är låg påverkan och utrustningsfri. Gör dig redo för massor av bergsklättrare, planksimmare och kroppsviktrader.

4. Torsdag: Körning

Löpning är inte tråkig när du lägger till några intervaller i mixen. I det här träningen med Nike Running Roach Jes Woods kommer du att göra en HIIT -träning på löpbandet. Och om du inte har tillgång till ett löpband just nu, inga bekymmer. Du kan enkelt ta denna körning utomhus genom att hoppa över lutningen och fokusera på perioderna med ansträngning och återhämtning.

5. Fredag: Dance cardio party

Vad är mer passande för en fredagsövning än detta dans cardio -fest? Dancebody's Katia Pryce kommer att leda dig genom en 18-minuters svett session som är avsedd att stärka och tona din kropp.

6. Lördag: HIIT

Börja din helg direkt med detta HIIT -träning med Meg Takacs. Det finns bara sex plyometriska rörelser, men de kommer säkert att låta dig svettas när du upp din hjärtfrekvens och stärker din kropp samtidigt.

7. Söndag: Quickie cardio

För lite snabba och roliga söndags cardio, tryck på Play på denna träning från Tracy Anderson. Även om det bara tar sju minuter kommer du att svettas när det är över.