6 sätt att göra lite själsökning om du känner att du vill ha mer

Många saker kan få dig att känna dig frånkopplad från din själs syfte. Caltagirone säger att vissa skäl inkluderar att bosätta sig, inte följa nya mål, ignorera din intuition, leva ditt liv för andra eller fatta beslut baserat på vad du känner dig skall do.

Tecken du behöver för att göra lite själssökning

Allas resa är annorlunda, men Caltagirone säger att ett stort tecken på att du behöver lite själssökning är att du ständigt ifrågasätter din väg och drömmer om alternativa, som mycket.

Känslor av att fastna är också ett tecken. Du kanske känner att du inte växer eller går framåt. Brist på glädje, passion, spänning eller uppfyllelse är ett annat tecken. Eller det kan bara vara så att något i ditt liv känns av. Du känner att det finns något mer för dig, men du är inte säker på vad det är ännu.

6 sätt att göra själssökning

1. Ta inventering

När du går in på en själsökande resa är det första Caltagironen rekommenderar att göra att ta reda på vad som fungerar och vad som inte fungerar i ditt liv. Bli riktigt ärlig här. Hon föreslår att du får tillgång till hur du känner dig i åtta huvudområden: wellness, hem, karriär, pengar, kärlek, relationer, personlig tillväxt och hobbyer.

2. Be om vägledning

"Oavsett om du tror på Gud, universum, källa, oavsett vad finns en högre makt där ute som är tillgänglig och villig att hjälpa dig," säger Caltagirone. ”Be om vägledning.”Du kan lägga in begäran, tillägger hon, genom att säga något som:” Visa mig vad jag behöver veta och göra för att komma tillbaka i kontakt med min själ och min högsta väg.”Var sedan uppmärksam på vilka nuggets av visdom som kommer igenom. Råden kan komma från människor, böcker eller slumpmässiga blinkningar av insikter och symboler.

3. Få tid till reflektion

Spendera tid i ensamhet när själsökning är väsentlig. Det skapar den tid och utrymme som behövs för att ställa dig själv de djupa frågorna och låta insikt dyka upp. Practices Caltagirone rekommenderar för självreflektion inkluderar meditation för att rensa den mentala röran; bön för att be om tydlighet, visdom eller handlingssteg; och journalföring. Några tidskriftsuppmaningar som hon föreslår att du gräver in inkluderar: vad önskar jag verkligen? Vad är jag rädd för? Hur vill jag känna? Om något var möjligt, vad skulle jag göra?

4. Support

Även om själsökning kommer att kräva mycket ensam tid för introspektion, är det inte enbart en ensam aktivitet. Det är bra att ha människor runt dig som kan stödja dig under hela din resa. "Anslut med människor som är på en liknande väg, som mår bra att prata med och som inspirerar dig," säger Caltagirone.

5. Utforska holistiska läkningspraxis

Oavsett om du är en holistisk helande entusiast som har provat varje modalitet under solen eller du ännu inte doppar tårna i världen av alternativ wellness, är detta den perfekta tiden att utforska olika återställande praxis för att hjälpa dig att läka och återansluta dig själv. "Var öppen och prova saker som energiarbete, andningsarbete, ljudbadmeditationer, Reiki, chakra balansering eller klasser eller workshops som intresserar dig," säger Caltagirone.

6. Utnyttja din intuition

Om du har levt i linje, är chansen stor att du har tappat kontakten med att böja din intuitionsmuskel som Caltagirone beskriver som ”den djupa inre kunskapen och visdomen som vi alla i sig har.”Återanslutning med din intuition är det som i slutändan hjälper dig att avslöja vad du verkligen vill ha i livet och leda dig på rätt väg. Ta tillfället i akt att lära dig hur din intuition talar till dig och öva faktiskt lyssna på nudgarna.

Letar efter fler sätt att komma i kontakt med ditt inre jag? Här är de sex hemligheterna att lära känna ditt mest autentiska jag. Plus, sju sätt att lyssna på din inre röst.