7 Telltalta tecken på att du kanske har en känslomässig affär omedvetet

7 tecken på att du har en känslomässig affär med någon, oavsett om du inser det eller inte.

1. De blir den första personen du vill prata med när något är viktigt

"Du längtar efter att prata med eller dela med den här andra personen om stora eller små saker mer än din partner," säger Thompson. "På samma sätt, när du vill dela att du har det svårt eller har något att fira, är det med den här andra personen."

2. Den andra personen är ständigt på ditt sinne

Betoning på ständigt. Medan en tillfällig sexdröm om din medarbetare eller på annat sätt låter din hjärna vandra lite är i allmänhet godartad, blir en given relation problematisk när personen dominerar ditt huvudutrymme mer än personen du är med.

"Du kanske har många fantasier om den här andra personen som tar dig bort från att vara närvarande med din partner," säger Thompson. "Eller så kanske du tycker att du jämför den här andra personen med din partner ständigt."

3. Du litar på dem om din relation

"Berättar du för den här personen som du inte längre berättar för din make eller partner hemma?"Dr. Frågar Nelson. "Om du tycker att du tar med dig personliga saker till din yttre person kan detta vara längre än du tror."

4. Du känner dig mer värderad av den här personen än din partner

Att ansluta sig känslomässigt med en annan människa är vad vi alla vill ha på någon nivå, så när du hittar någon som lyssnar på dina problem medan din långsiktiga partner dusser av, kan du lossna från en, bara för att fästa till en annan.

"När du har en känslomässig affär känner du ofta sett och hört på ett sätt som känns livgivande och livsförändrande," säger Thompson. "Det är förföriskt och känslorna kan vara beroendeframkallande. Du vill bara ha mer."

4. Du hittar ursäkter att träffa eller ringa dem

Observera om du befinner dig som gör någon liten ursäkt för att komma i kontakt. Thompson säger också att du är medveten om du föreslår solo-möten kontra grupp hänger, vilket ytterligare innebär att en en-mot-en emotionell intimitet utvecklas.

5. Du oroar dig för att bli fångad med den här personen

Även om du inte har tekniskt "gjort någonting" börjar du känna dig paranoid att din partner kommer att märka att du smsar dem hela tiden. Thompson säger att en magkänsla kan vara en indikator på att dina avsikter är, ja, mindre än rena.

"Det finns en skillnad mellan integritet och hemlighet", säger Dr. Nelson. "Du behöver inte berätta för din partner allt, men fråga dig själv, varför berättar du inte för dem om den här personen?

6. Andra människor påpekar hur ofta du interagerar med varandra

Om dina nära och kära eller kollegor börjar märka intensiteten i dina interaktioner med den här personen, notera.

7. Du kan inte hjälpa till att ta upp den här andra personen till dina vänner och familj

Om du gör detta, ställa dig själv tre frågor: Är jag missnöjd med min partner? Är jag missnöjd med denna specifika relation? Upplever jag bara tristess i mitt förhållande?

"En känslomässig affär är vanligtvis en indikator på att någon aspekt av din nuvarande relation inte fungerar", säger Thompson. "Det finns en anledning till att du inte vill vända dig till din partner för komfort och stöd på det sätt du vänder dig till den här andra personen. Kom också ihåg att affärer är så lockande eftersom de inte är helt verkliga: om du var i en helt engagerad relation med dem kan spänningen vara borta."

När du väl har insett att ett eller flera av dessa tecken på en känslomässig affär ringer för dig, och du inser att du engagerar dig i en, dr. Nelson säger att du skulle vara klok att fess upp. "Berätta för din partner vad som hände och ha en ärlig konversation" säger hon. Annars, om din partner får reda på på egen hand, kanske du snart inte har en relation att tala om.