Hur det är att vara en svart kvinna som håller utrymme för mitt samhälle att läka just nu

Jasmine Marie är grundaren av Svarta flickor andas, Ett "säkert utrymme för Black Womxn att aktivt vårda sin mentala, emotionella och andliga hälsa via meditationella andningsarbeten."Marie har haft utrymme för hundratals svart womxn i Hennes virtuella andningsarbeten cirklar, och är För närvarande samlar in $ 50 000 För att göra virtuellt andningsarbete fritt till Black Womxn i ett år.

De senaste veckorna som förfrågningar om intervjuer och e-postmeddelanden inom min "Black Girls Breathing" -samhället har rullat in, har den första frågan varit fokuserad på hur just nu känns för mig: Hur har jag klarat de oavbrutna namnen och Inspelade videor av de svarta människorna som dödas rullar över min tidslinje? Hur har den kollektiva sorg och rättmätiga ilska känt sig inom det svarta samhället påverkat mig och min praxis? Hur har min självvård rutin varit? Hur klarar jag mig personligen och som en andningsverkshelare samtidigt som jag räcker för att ge utrymme för hundratals andra svarta womxn via våra virtuella andningsverkskretsar och online -community?

För mig har mitt svar fluktuerat. Den medicin jag behöver vid varje givet ögonblick beror på dagen (en återspegling av vad det betyder för mig att vara närvarande, i melodi och göra arbetet). Jag tror att från utsidan att titta på det skulle vara lätt för andra att tro att eftersom jag alltid är en andningsarbetare är allt i mitt liv "sammansatt" och "välbalanserat.”Det kunde inte vara längre från sanningen. Jag lär mig ständigt, utvecklar och växlar min övning för att ta hand om mig själv för att matcha mitt liv i det nuvarande ögonblicket. Och just nu har det inte varit annorlunda.

Min personliga självvårdsrutin och min rutin till mark för att underlätta har drastiskt förändrats under de senaste veckorna. Det som fungerade tidigare fungerar inte längre och det är okej. Jag läser nästan allt, för att vara ärlig. Mitt sömnschema har varit avstängt. Det känns som ett moln av tyngd vävnad under det dagliga livet. Jag har lutat mig ytterligare in i mina tysta tider på mina dagliga promenader. Jag har tillåtit mig att vakna gråt. Jag har tagit upp flera vänner och kollegors erbjudanden att stödja mig. Jag andas när det känns bra. Jag kryper i sängen i en barnliknande position när det känns bra också.

Svarta kvinnor har genomgått mycket; De senaste veckorna känns som ett höjdpunkt av vår kollektiva trötthet.

Mitt nervsystem och kropp har blivit mer känslig eftersom jag har mer utrymme för Black Womxn. Våra senaste sessioner har fördubblats och tredubblats i storlek, och illamående och huvudvärk har kommit som biverkningar för att den tyngd som energis kändes just nu. Att navigera i dessa förändringar är mitt arbete-och jag tror att det jag upplever speglar andra svarta människors upplevelse också. Jag tycker att det är viktigt att mitt samhälle erbjuder sig lika mycket vänlighet, medkänsla och mild vård som någonsin. Vi har genomgått mycket; De senaste veckorna har känt sig som ett höjdpunkt av vår kollektiva trötthet. Vi kommer att behöva verktyg för restaurering för vad som ska komma vidare.

Det händer en skift och jag ber och hoppas att saker aldrig kommer att bli detsamma. Vi bevittnar en global uppvaknande och ett skrik som vårt samhälle och allierade här och utomlands kräver förändring. För mig själv och den svarta kvinnan gör jag utrymme för känslomässigt, mentalt och andligt, det är inte att det som världen väcker är nya "nyheter" för oss. Det är så att vi kan känna frustrationen, hopplösheten och effekterna av att tas upp av vårt land när det gäller vår erfarenhet i svarta kroppar så länge.

Det är en utandning av lättnad att mainstream America verkar som om de äntligen får det, men vi upplever också en brist på förståelse om varför det tog så lång tid för världen att komma fram till denna punkt? Och som en förlängning av det inser vi nu det arbete som kommer att vara nödvändigt för att läka vårt samhälle från att utsättas för utbredd orättvisa så länge.

När vi gör vårt arbete för att lossa det grepp som trauma relaterade till våra erfarenheter har haft på oss, behöver vi desperat vårt land för att göra sitt. Vår förmåga att verkligen uppleva fullhet i vårt läkande arbete beror på det.

När jag underlättar det helande arbete som jag gör är jag kristallklar på en sak: mitt samhälls läkning och vårt arbete att hitta och upprätthålla glädje är internt. Historiskt har det alltid varit. Det är så vi har kunnat överleva fram till denna punkt. Under tiden för att vänta tills de i svarta kroppar verkligen är fria, kommer vi att söka de utrymmen som bekräftar oss. Det lägger inte till de mikro- och makroaggressioner som vi navigerar på en dagligen.

Tills vi inte är föremål för skada och fördomar på grund av färgen på vår hud, måste vi arbeta extra hårt för att läka från effekterna av vår kollektiva PTSD och trauma. Vi måste också skydda vår mentala och emotionella hälsa från att traumatiseras om. Det är vårt arbete, men världens arbete som svar på vår svarthet är inte på våra axlar.

Vi har inte längre råd -mentalt, känslomässigt eller fysiskt för att bära den vikten längre. När vi gör vårt arbete för att lossa det grepp som trauma relaterade till våra erfarenheter har haft på oss, behöver vi desperat vårt land för att göra sitt. Vår förmåga att verkligen uppleva fullhet i vårt läkande arbete beror på det.