5 sätt att få en orgasm om dina psykiska läkemedel kommer i vägen

Ashleigh Renard, författare, sexekspert och skapare av den virala videoserien som håller den het, håller med. Hon säger att även om det är viktigt för sex att aldrig känna sig som "en obligatorisk handling", känner känsla uppfyllda frågor. "Ingen behöver sex, men verkligen vill ha det och njuta av det kan leda till en högre livskvalitet för många av oss," säger hon.

Renard säger också att när man övergår till medicinering kan det vara fördelaktigt att ta en paus från sex, i syfte att inte lägga till ytterligare stress i situationen. Medan jag ibland, under de senaste fem åren, var tvungen att fokusera enbart på min mentala hälsa och inte oroa mig för mycket för mitt sexliv, har jag i dag bandbredden för att prioritera båda, så jag är. Lyckligtvis har jag funnit att det kan finnas sätt att fortfarande komma ner, även om hjärnmedicinering.

5 sätt att fortfarande ha en orgasm när du tar SSRI

1. Öva på egen hand först

För många människor är det lättare att ha orgasmer när du får det på solo. Även om du helst vill du kunna dela den upplevelsen med en partner, att veta vad du behöver för att få det att hända på egen hand efter introduktionen av medicinering, är verkligen viktigt. Det finns inget tryck på orgasm, så det kan vara lättare att ta reda på vad som krävs. Om du gör det, vet du att det inte är omöjligt, så du kommer att vara i ett bättre huvudutrymme när du är med en partner. Dessutom blir du bättre utrustad för att berätta exakt vad de ska göra.

2. Betona "uppvärmningen"

Renard föreslår att man startar en avslappningsrutin cirka 30 till 60 minuter före sex för att förbereda sig för intimitet. "Ta ett bad. Tänd ett ljus. Lyssna på avkopplande eller må bra musik, säger hon. ”Många av mina publikmedlemmar älskar att lyssna på erotiska ljudhistorier för att få dem på humör.”Hon rekommenderar att du använder Dipsea -appen.

3. Fråga om att byta medicin

Om du gör ändringar i din medicinering är ett alternativ, att sänka dosen eller komma på ett nytt läkemedel som fortfarande gör vad det behöver för din mentala hälsa kan lindra de oönskade sexuella biverkningarna, Dr. Säger Vasan. Vissa SSRI: er är mindre benägna att störa förmågan att klimma, så prata med din läkare om vad dina alternativ kan vara.

4. Använd en vibrator

Ibland kan det att lägga till lite batteri på allvar att få saker att röra sig i rätt riktning. Att införliva en vibrator, antingen för förspel eller klitorisstimulering under sex, kan ha stora vinster.

Liz Tracy, en 43-årig mamma som har varit på en handfull olika ssris sedan hon var tonåring, säger att en vibrator har varit nyckeln till hennes förmåga att klimma. Hon rekommenderar kvinnor "köpa en vibrator av hög kvalitet" eller till och med några få "och experimentera med dem", både på egen hand och med en partner.

5. Prata med din läkare om att lägga till ett nytt läkemedel

Om du har uttömt dina alternativ i sovrummet, och att ändra din medicinering helt är inte ett alternativ, kan det ha positiva effekter att lägga till ett läkemedel. Dr. Vasan säger att en låg dos bupropion (alias wellbutrin) är ett alternativ som hon personligen har sett "fungera bra hos vissa patienter" som inte är redo att kyssa orgasmer adjö.

Kom ihåg att ta hand om din hjärna är hårt arbete, men det behöver inte betyda att ge upp en av de bästa delarna av ditt sexliv.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.