5 Planetvänliga byten för att göra till din egenvårdsrutin, från naturlig hudvård till andningsbara Activewear-kläder

När du tänker på "egenvård", vad är de första saker som kommer att tänka på? Slutför en flersegerad hudvårdsrutin? Tända ett ljus och sjunka i ett bubbelbad? Går en promenad vid solnedgången?

Oavsett vilken version av egenvård du föreställde dig, oddsen är saker som återvinning, avfallsminskning och resursbevarande var inte hög på den listade hållbarhetsexperten Jhánneu Roberts vill ändra det, eftersom självvård och planetvård är mer anslutna än du kanske tror.

"Överlappningen mellan egenvård och levande hållbart ligger i erkännandet att båda praxis prioriterar individernas och planetens välbefinnande," säger Roberts. ”Självvård innebär att man tar avsiktliga åtgärder för att vårda sin fysiska, mentala och emotionella hälsa. På samma sätt innebär levande hållbart att göra val som stöder den långsiktiga hälsan och balansen i jordens ekosystem.”

Genom att göra några tweaks till din personliga självvårdsrutin (som kan vara så enkel som att prioritera biologiskt nedbrytbara tyger som bomull) kan du göra det mer fördelaktigt för miljön, vilket i sin tur gör det mer fördelaktigt för dig. "Det är allt anslutet," säger Roberts. "När vi tar hand om oss själva är vi bättre utrustade att ta hand om planeten och inspirera andra att göra detsamma."Följ hennes ledning med planetvänliga självvårdspraxis nedan.

1. Prova Activewear Made With Plant-baserat tyg

Du vill inte att dina aktiva kläder bara ska vara stilfulla-du vill att det också ska vara funktionellt. Och om det kan vara jordvänligt? Det är ännu bättre. Tur för dig, det finns ett tyg som idrottare svär vid för sin kvalitet, andningsförmåga och hållbarhet: bomull. För att inte tala om att det är superlätt att ta hand om och kommer att pågå i en lång tid-även efter massor av tvättcykler.

Du kommer att älska det eftersom även under dina mest intensiva träningspass kommer det att ta upp svett och kommer inte att förlora sin form över tid. Planeten kommer att älska det eftersom när du så småningom går i pension din gamla bomullsutrustning kommer den att nedbrytas istället för att bidra till mikroplastföroreningar. Och eftersom bomullsfibrer består av mer än 40 procent kol, helt enkelt att bära bomullskläder kommer att hjälpa till att hålla kol ur miljön tills den biologiska nedbrytningar.

Butiksvänlig aktivkläder

Köp nu Hot Shot Mini Dress $ 60 Köp nu offline av Aerie Croped T-shirt $ 30 Köp Now Adicolor Classics 3-Stripes Leggings $ 40

2. Välj en mer växtbaserad diet

Med så många välsmakande växtbaserade ersättare för kött, mejeri och ägg är det lättare än någonsin att byta ut dina vanliga måltider för en vegetarisk eller vegansk version. Nej, det här betyder inte att du måste sluta äta hamburgare eller burrata helt (såvida du naturligtvis inte vill), utan snarare att du ibland gör en medveten ansträngning för att ersätta en köttbaserad maträtt vid middagen med dina fave frukt, grönsaker och fullkorn.

Hur kan gå till växtbaserad förmån för miljön? "Att konsumera mindre kött och mejeri kan minska ditt koldioxidavtryck avsevärt och bidra till ett mer hållbart livsmedelssystem," säger Roberts. Ett enkelt sätt att komma igång är att välja en dag i veckan för att avstå från att äta kött. Håll dig fast vid ett helt år, så förhindrar du att 100 kg CO₂ släpps ut i atmosfären.

Butiksanläggningsbaserade alternativ

Köp nu elmhurst vanilj lavendel botanisk blandning havre & cashew mjölk $ 7 köp nu omöjliga burger patties, 6-count $ 15 köp nu snäll fryst mörk choklad mandelsalt växtbaserad dessert, 5-räkning $ 7

3. Integrera bomull i din hudvårdsrutin

Den uppfriskande känslan av ett rensat ansikte kan bara göras bättre genom att torka av den med en mjuk handduk. Och när det gäller din handduks tyg, vill du gå till 100 procent hypoallergen bomull så att du aldrig behöver oroa dig för hudirritation.

Utöver handdukar och tvättdukar kan du ha bomull i din hudvård via bomullsfröolja. Kraftverkets ingrediens hjälper till att skydda din hud från miljömässiga aggressorer som UV -exponering, håller din hud hydratiserad och kan hjälpa till att lugna hudinflammation (adjö, rodnad). Lägg till den i din rotation i form av en rengöringsmedel eller en fuktighetskräm och se själv den planetvänliga skillnaden den kan göra.

Handla bomullsvård

Köp nu känsliga lösningar Gentle Cream Cleanser $ 10 Köp nu Premium Supima Cotton 6-Piece Bath Handduk Set $ ​​110 Köp nu ja till bomulls tröstande ansiktsfuktighetskräm $ 9

4. Rengör din garderob

Det finns ingen känsla av prestation som att rengöra ditt utrymme. Men ibland är det lätt att bara stänga din garderobsdörr, trots kaoset inuti eftersom, ja ... ur synen, ur sinnet. Att organisera din garderob kommer att göra det lättare att hitta dina favoritkläder snabbare och hjälper till att hålla din garderob att känna sig fräsch så att du inte är lika frestad att kontinuerligt lägga till nya köp.

När det gäller den hög med kläder du är redo att dela med kan du också hantera de med en hållbar tankesätt. Eftersom autentisk denim är tillverkad av hållbar bomull, gör Blue Jeans Green ™ -programmet det enkelt för dig att skicka in din denim att återanvändas till nya produkter. På detta sätt slutar dina gamla jeans inte till de cirka 16 miljoner ton textilavfall som kasseras varje år.

5. BYOC (ta med din egen kopp)

Ibland kan du helt enkelt att köpa dig en kopp iskaffe vara det egenvårdsmoment du behöver-det är tills du börjar känna en liten Skyldig över plastkopp-och-straw-kombinationen barista räcker dig.

Gör ditt kaffe bryta till ett helt må bra ögonblick genom att ta med en isolerad, återanvändbar kopp att fylla istället. "Många kaféer är glada att fylla det istället för att använda en engångskopp," säger Roberts. ”Genom att göra det förhindrar du engångsavfall från att stapla upp i deponier och bidra till att minska plastföroreningar.”Vissa kedjor erbjuder till och med en rabatt för kunder som tar med sig sin egen kopp. Spara pengar, planeten och din sinnesfrid samtidigt? Nu är det riktigt egenvård.

Shoppa återanvändbara kaffemuggar

Köp nu keepcup återanvändbar tempererad glas kaffekopp $ 32 köp nu klassisk kaffemugg $ 35 köp nu rambler® 24 ounce mugg $ 35