5 sätt att ta din egenvårdsrutin på resan för alla dina sommarresor som är hållbart
Det finns ingen anledning att du borde behöva kasta ut de wellness -metoder du har etablerat under hela året när temparna börjar stiga, och det finns inget behov av att fruktar säsongens frenade takt och packade kalendrar. Du kan underhålla dina dagliga självvårdsrutiner medan du tycker om roliga sommarresor och bonus) kan du åstadkomma båda hållbart.
Hållbarhetsexpert och innehållsskapare Jhánneu Roberts anser att egenvård är en väsentlig del av en hållbar livsstil. "Det är allt anslutet", säger hon. ”När vi tar hand om oss själva är vi bättre utrustade att ta hand om planeten och inspirera andra att göra detsamma.”För att upprätthålla det engagemanget för sig själv och miljön medan hon är på språng, förlitar hon sig på en mindfulness -praxis och en förenklad förpackningslista.
Några saker som alltid gör listan? En liten samling av multipurpose bomullsvaror. Oavsett om det är en lätt turkisk handduk för morgonmeditation eller en canvas-sminkpåse för sin sommarskönhetsrutin, älskar Roberts naturligt odlad bomull eftersom den är biologiskt nedbrytbar, återvinningsbar och hållbar-as i, kan den hålla jämna steg med Allt Hennes äventyr.
Kolla in de enkla sätten hon rekommenderar att du tar din egenvårdsrutin på vägen, lager på några få bomullsförpackningar och gör dig redo att resa hållbart, hela sommaren.
1. Mat
Hydrering och matning av hennes kropp med massor av vätskor och närande mat är nyckeln till Roberts dagliga självvårdspraxis. Att ta den rutinen på språng kan vara utmanande, säger hon, men det görs lättare med återanvändbara föremål som en stor vattenflaska, matlagringsbehållare, en duk-tote och bomullsafter.
När hon befinner sig på en ny plats gör hon ett försök att kolla in alla lokala bondens marknader som hon kan hitta. Det är ett enkelt sätt att resa på ett hållbart sätt och för Roberts är upplevelsen av att ansluta till lokalbefolkningen och fylla på underbara frukter och grönsaker en total egenvårdsseger. "Jordbrukarnas marknader erbjuder lokalt odlade produkter, ofta med färre förpackningsmaterial och ett mindre koldioxidavtryck jämfört med stormarknadsvaror," säger hon. ”Att stödja lokala jordbrukare främjar inte bara hållbart jordbruk utan kopplar dig också till samhället.”
På tal om familjens gårdar, medan du kanske inte hittar en monter fylld med bomullsväxter på marknaden, är det ett annat sätt att välja en typ av tyg, ett sätt att stödja jordbrukare. Så fyll din tote med sprängande bär, träffa en ny vän eller två och lära känna den plats du besöker, allt i ett fall. Det är en hälsosam servering av egenvård.
2. Sol
Med UV-index på en högsta tid betraktar Roberts solskyddsmedel som ett viktigt steg i hennes sommarens egenvård rutin. Ta hennes ledning och håll en stash i din väska, var noga med att det är högkvalitativa saker. "Leta efter [Reef-Safe] och mineralbaserade solskyddsmedel som är fria från skadliga kemikalier som oxybenzon och oktinoxat," säger hon. ”Dessa formuleringar är bättre för din hud och havets ekosystem du kan stöta på under dina resor.”
Lägg till ett extra lager av solskydd med bekväma kläder du kan bära och kläder om. En ljus, lätt att packa Cotton Crusher-hatt kommer att hålla ansiktet skuggat hela dagen, och en drömmande, skrynklig, bomullskaftan kommer att hålla dig sval oavsett om du är på stranden, njuter av middag utanför eller snugglar upp för en sommarsömn.
3. Skönhet
Om en rolig hudvård och sminkrutin är din definition av egenvård, ja, samma. När du har skumt upp med planetvänlig solskyddsmedel, svep på lite vattentät mascara och en ljus pop av SPF-läppstift och få utforska.
Transportera din smink måste i en kosmetisk kosmetisk kosmetisk case-extra-kredit om den fungerar som en koppling du kan bära för en kväll på staden-och var noga. "[De är] inte bara kostnadseffektiva, utan de minskar också mängden avfall vi genererar," säger Roberts. ”Genom att byta till återanvändbara alternativ hjälper vi till att minska engångsartiklar och göra en positiv inverkan på planeten.”
4. Rörelse
Roberts försöker minimera biltiden när hon reser, i ett försök att minska sitt koldioxidavtryck och Hitta meditation i rörelse. "När det är möjligt väljer du att gå eller cykla för kortare avstånd [och] kollektivtrafik för längre resor," säger hon. ”Karpool med vänner eller kollegor är ett annat bra alternativ för att minska utsläppen och dela resan.”
Med promenader och cykelturer på resplanen är bekväma kläder kritiska. Överväg att investera i ett par neutrala och mjuka bredbens bomullsbyxor som du kan klä upp eller ner, och andningsbar bomullsdukslipor som enkelt övergår från dag till natt.
5. Meditation
Mitt i ditt äventyr, utmana dig själv att skära ut ett dagligt ögonblick för stillhet för att stämma in i ditt sinne och kropp är framförallt viktigt när du bryter från din normala rutin. Den mindfulness är kärnan i både egenvård och hållbart levande, säger Roberts.
För att hålla upp vanan medan du är på språng, tuck en handgjord bomullsanteckningsbok och en blåsig turkisk handduk i din resväska-för tacksamhetsjournalering, en morgonplats, en jordbrukares marknadslista, en eftermiddagsupptensning eller alla ovanstående. Glad äventyr.
Handla bomullsresor
Köp nu Anthropologie Butterfly Garden servetter, uppsättning av 4 $ 64 Köp nu Urban Outfitters BDG Serena Canvas Tote Bag $ 39 Köp nu Anthropologie Cotton Crusher Hatt i Yellow $ 36 Köp nu Bare nödvändigheter Crinking Cotton Caftan $ 128 Köp nu Madewell Large Canvas Makeup Pouch $ 30 Köp nu Weezie makeup Handdukar $ 40 köp nu cariuma off-white canvas slip-on $ 79 köp nu naturliga liv cara bredben byxor $ 59 köp nu lamali medel bomull anteckningsbok i indigo $ 28 köp nu keramik ladugård turkisk randig strandhandduk $ 40
