5 lyxiga bad för att värma dig upp

'Det är säsongen för att få hygge i ditt hem och binging allt Netflix har att erbjuda. En annan viktig självvårdsritual att lägga till i din checklista? Badtid. Inte bara kan en regelbunden planerad blötläggning av arbete underverk för din hud, utan det har också visats i studier för att öka ditt humör. Och på dagar när det är för kallt och mörkt att komma ur sängen för en svettsesh, kan det helt vara en platshållare för gymmet.

Vetenskapen säkerhetskopierar dock inte bara detta. Bad är älskade av skådespelerskor som Jenny Slate, som börjar sin dag i badkaret och boss damer som Heather Tierney av slaktarens dotter, som föredrar hennes väckarklocka med några droppar lavendelolja och en sida av jazzmusik.

"Sacred Bathing ger den forntida traditionen med meditation och bön till den moderna rituella praxis av ett hembad, så att du kan ansluta till Spirit dagligen och rena din energi," skriver Dr Dr. Larry Dossey, m.D.handla om Boken om heliga bad av psykolog Paulette Kouffman Sherman.Dessutom är det ett bra sätt att trycka på paus på en hektisk dag.

Så ta en kopp te och din favoritbok (eller ännu bättre, din vattentäta Kindle) och glid in i ett av dessa fem bad som säkert kommer att värma dig upp.

Fortsätt bläddra efter större badkarinspiration.

Grönt te bad

Grönt te är full av polyfenoler, som har antiinflammatoriska egenskaper (vilket betyder: brant i de gröna sakerna kan hjälpa till att lugna din kropp efter en särskilt brutal HIIT-klass). "Vitamin B som finns i grönt te kommer att mjukgöra huden och mineralerna i det kommer att hålla huden ungdomlig," säger Susan Ciminelli, en holistisk hudvård i New York City. Med andra ord: dumpa den mugg rakt in i ditt nästa bad.

Basilikabad

Att tänka på Basil kan få dig att längta efter en skål med pasta istället för ett avkopplande bad, men #Queen Madonna svär vid örten för hennes avgiftande blöt. Den antiinflammatoriska gröna kan användas rakt upp eller i oljeform för att underlätta muskelsmärta och hjälpa dig att förtrycka, så känn dig fri att helt sänka in i din egen ört-doftande oas.

Kolbad

Aktivt kol har dykt upp överallt från cocktails till pizzaskorpa, och det har snabbt blivit en av de livligaste ingredienserna för att nåda hudvårdgången. När det händer kan ett kolbad ha många av samma fördelar. Att applicera kol topiskt kan hjälpa till att koaxa föroreningar som smuts, olja och hudormar från dina porer, och enligt Ciminelli är det bra för personer med hudirritation eller inflammation.

Rosbad

Visst, att slappa i ett badkar fylld med rosenblad kan få dig att känna att du är en av de två sista tävlande på Ungkarlen, Men rosvatten är känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper, det rekommenderas ofta att minska stress i huden, och enligt Ciminelli hjälper det också att främja optimal hudhälsa. Om du plockar isär en verklig bukett med rosor inte riktigt låter som din sak, försök att strö i en ros eterisk olja eller en rosbadolja istället-se till att du inte glömmer att skrubba-en-dub-dub faktisk badkar när du är klar.

Kristallbad

Vilket bättre sätt att förvandla ditt badkar till en all-out fristad än genom att släppa in några kristaller? Larissa Thompson, grundare av det naturliga skönhetsmärket onda, svär genom att göra just det-tillsammans med ett belysning få ljus. Hon vaggar stadigt med Clear Quartz, vilket kan hjälpa dig att rensa ditt sinne och Amethyst, vilket skapar ren energi och håller negativiteten borta. Du kan också lägga till lite kärleksinducerande roskvarts eller stressbustande celestine för att ge ditt badkar de mest zen vibberna som möjligt.

Eftersom du har täckt badet är här ännu fler sätt att få resten av ditt badrum att känna som ditt eget privata spa. Och om du vill unna dig en allvarligt egenvårdsförpackad ritual, här är fem av våra favoritmasker att bära medan du badar.